Energi Bank

Tänk dig detta: Varje morgon vaknar upp med tillräckligt med energi för att ta sig igenom dagen. Föreställ dig att varje dag en typisk mänsklig varelse kräver och ges 10 energienheter. Men du står inför en dag mer benägna att konsumera 12 eller 15 enheter. I själva verket har du vaknat till ett energiunderskott så här varje morgon i flera månader. Du kan möta nedskärningar i arbetet, lämnar färre människor att göra mer. Du kan klara ekonomiska påfrestningar, eller en sjukdom, din egen eller en älskad ens. Kanske din e-post inkorg har ännu en gång, hundra meddelanden krävande svar. Och sedan ringer telefonen. Skolan ringer om ditt barn, en med inlärningssvårigheter eller beteendeproblem.

Utan tillräckligt med energi för att ta sig igenom dagen, låna dig - en extra kopp kaffe, en rökpaus, piller. Ett eller annat sätt att hantera, men du förmodligen inte inser att din kropp har automatisk övertrassering täckning på Energy Bank. Designad för att utlösa en nödöppning av energi, har kroppen inte förändrats mycket sedan de dagar av grottan mannen. Under stress eller fara ökar kamp eller flykt adrenalin svar naturligt blodtryck, hjärtfrekvens, muskeltonus och blodsocker, ger den perfekta energikick för ett möte med en sabeltandade tigern. Överleva en sådan möte, skulle grottan mannen vila, återbetala lånade energi, hans kropp och adrenalin nivå återvänder till sitt normala tillstånd.

Till skillnad från grottan mannen, håller din dag sällan fysiska hot som du kan lösa genom att slåss eller fly. I stället skulle din hjärna vara ett lämpligare verktyg än dina muskler som du söker efter lösningar på din dag och' s stress. Ändå din kropp och' gör s automatisk reaktion ger den energi du behöver för att fortsätta med ditt liv. Men, till skillnad från caveman, du vanligtvis inte har möjlighet att vila tillräckligt länge för att återbetala energi lånet. Således, följande morgon, i stället för att vakna med de förväntade 10 energienheter, har du bara åtta, efter att ha lånat två extra att få igenom igår. Ännu värre är din dag idag igen sannolikt att vara en 12 energienhet dag, så att du låna igen.

Din kreditgräns på Energy Bank är en generös man, så att du kan fortsätta låna år efter år. Du har förmodligen inte ens inser du ackumulera skuld. Men utan vila, förblir ditt adrenalin hög nivå. Så småningom börjar anstränga sig för att visa och energibankdirektör börjar skicka några PM - en oförmåga att slappna av, irritabilitet, trötthet, depression, hjärtklappning, huvudvärk, panikattacker, mer frekvent sjukdom, eller en känsla av att inte kunna klara liksom tidigare. Du kan börja tala om dig själv att du får gammal, men även i våra tjugo några av oss är enormt i skuld. Du kan säga att du förlorar din kant, eller ens att du är på väg att bli galen. Mer exakt är dina binjurar nå sin gräns. Du närmar din kreditgräns på Energy Bank. Ignorera dessa meddelanden, och vid någon tidpunkt Energy bankdirektör kommer att säga nej. Inget mer kredit. Inget mer energi att låna. Du kommer att ha nått den punkt “ " utbrändhet &;. Omdömen

Finansinstitut förväntar dig att göra en insättning innan du skriver en check, och lån har regelbundna betalningsplaner. Detsamma gäller vid Energy Bank, men övertrassering processen är så automatiskt att vi inte inser att vi inte håller upp vår del av avtalet.

Insättningar i din energi Bankkonto inkludera få tillräcklig sömn, bra kost och måttlig motion. Men när dagen är en 12 eller 15 enhet dag, de är just det som du skära ned på för att spara tid. På en dag som detta, i en värld som denna, du frågar, vem har tid att få tillräckligt stänga ögon? Supper måste vara att ta ut igen, och, ja, du måste böja ut att yoga klass igen i kväll. För trött, för upptagen, alltför stekt.

Utöver detta har du förmodligen har glömt vad du en gång hade, de saker som ökar din sprit och gör livet värt. Du försummar de verksamheter som har betalat energi utdelningar för dig i det förflutna - promenad i skogen, lugn bubbelbad, trevliga gånger med familj och vänner. Du måste ta dig tid att göra dessa energiinvesteringar. Annars kan din kropp tvingar en tid av återhämtning - genom spännings ledighet eller sjukdom.

Att insättningar till ditt Energy bankkonto är bara hälften av vad som är nödvändigt. Om du ständigt inför 12 eller 15 enhets dagar har något att förändras. Stress ledighet eller sjukdom nedskärningar som vägen tillbaka, men du förmodligen inte vill att det ska bli så illa. Men där kan du klippa? Ibland ingenting i ditt yttre världen kan ignoreras eller avsättas för en annan tid. Ibland är allt som du har möjlighet att ändra är insidan stress, de förväntningar du sätter på dig själv Omdömen  ..