Vad är stress på arbetsplatsen och hur kan du hantera det?

Det är runt mitten av tjugoårsåldern när karriär blir en integrerad del för de flesta. Borta är de dagar av sorglösa liv, glöd att skala professionella höjder och bygga upp ett avundsvärt bank kan ta ut sin rätt som leder till stress på arbetsplatsen. Omdömen

Arbetsplats stress, i grund och botten innebär att de hårda kraven på ditt arbete skapar en negativ inverkan leder till trötthet och stress. Det faktum att många människor inte är i sitt yrke genom val, men som standard ökar ytterligare risken för att ge efter för stress på arbetsplatsen Omdömen

Vad &'; s. Häpnadsväckande är att nästan 85% av befolkningen har ingen aning om att de lider av stress på arbetsplatsen och denna okunnighet lägga hålla på att vara grinig och irriterad. Här är några symtom som ditt jobb gör mer skada än nytta:
• Du blir mindre kooperativ med dina kollegor Omdömen • Din arbetsplats förblir staplade upp med obevakade filer och dokument. Och det skrämmer dig
&bull. Ditt sociala liv, både i och utanför kontoret har avsevärt försvårat Omdömen &bull. Du lider av ihållande huvudvärk och trötthet Omdömen • Du verkar illa till mods och du är negativa och bitter om dina framgångsrika kollegor Omdömen &bull. Din nivå av produktiviteten har gått ned Omdömen • Du tar mer än tillåtet antal &', sjukskrivningar och' Omdömen

Hantera stress på arbetsplatsen Omdömen

Det krävs tålamod och beslutsamhet att ändra din inställning och uppfattning om din arbetsplats för att bekämpa stress på arbetsplatsen.

Bedöm din SITUATION Varför är du i detta yrke? Om du är av kärlek till det, är chansen att du inte skulle, &'; t lida av stress på arbetsplatsen. Om du är i det för pengarna, kom ihåg att ingen mängd av rikedom kan ersätta ett hälsosamt liv.

Är det för sent att leta efter ett nytt jobb, något som kommer att hålla dig lyckligare? Om inte, hur kan du ändra din nuvarande sysselsättningsläget till din fördel? Fråga dig själv dessa frågor och försöka räkna ut det bästa och praktiska svar. Omdömen

Nej Overtime- Har du jobbat nätter i rad? Dags att stänga av din arbetsplats och gå hem! Du har ett liv utanför din arbetsplats, gå träffa gamla vänner, umgås eller bara stanna uppkrupen i sängen titta på din favoritfilm. Ge lite tid för dig själv och få en välbehövlig vila. Omdömen

Know när man ska säga no-Många gånger behöver anställda har inte ett alternativ, utan att säga ja. Naturligtvis vill du att främjandet och de äldre skulle dra fördel av det faktum, men när det blir tufft, lära sig att säga nej. Kampanjer kommer och går, hälsa shouldn &'; t äventyras med

Prioritize- Detta kan vara ett liv sparare.. Räkna ut vad som behöver göras i dag och arbetar på den, enligt ett schema och hålla saker och prioriterar går långt i att rädda dig från att dra ut några allvarliga mängd hår i frustration. Omdömen

Gör en livsstilsförändring - Få tillräckligt med sömn, äta hälsosamt och träna. Alla tre grundläggande livsregler är stora stress busters också och kan hjälpa både förebygga och behandla stress på arbetsplatsen Omdömen  ..