Så att hålla Grounded Under Holidays

Semesterperioden är nu i full gång. Om du &'; re någonting som jag du förmodligen har blandade känslor om helgerna. Jag älskar spänningen, partier, dekorationer, ritualer, musik, gåvor, anslutningar och mycket mer. Dock kan även dessa roliga saker bära på mig. Och, stress, drama, konsumtion, skyldighet, kostnad och mer som ofta kommer tillsammans med den här tiden på året är inte på min lista över “. Favorit saker &";

Dessutom känner jag mig ofta att jag &'; M inte gör tillräckligt, inte på toppen av min “ lista, &"; och jag är rädd ibland att jag vann och' t få allt gjort i tid för att göra människor i mitt liv lycklig som jag vill. Kan du relatera Omdömen

I år, särskilt med alla som &';? Händer runt omkring oss i ekonomin och världen, tänk om vi båda gjort ett åtagande att uppskatta julhelgen och njuta av hela upplevelsen och ndash; oavsett våra omständigheter eller någon yttre tryck vi kan känna? Uppskattar julhelgen, som med allt annat i livet, kommer att göra det mycket roligare och mycket mindre stressande. Omdömen

I stället för att rusa runt i en hög tillstånd av ångest och oro om passerar varje objekt utanför vår aldrig sinande att göra-lista, kunde vi välja en annan väg – . en som kommer att göra den här julen roligt, roligt och fredlig för oss och dem omkring oss Omdömen

Här är några saker som vi kan komma ihåg den här julen att göra saker mer givande och mindre överväldigande:

1) Ta ansvar för din upplevelse. It &'; s viktigt att komma ihåg att den stress vi upplever under semesterperioden inte kommer från semestern själva utan från oss. Vi &'; re alltid skaparna av våra egna erfarenheter och ju mer vi kan minnas detta och leva våra liv ur detta perspektiv, desto mer befogenhet vi är. När vi slutar tänka, tala och agera som om vi och'. Re bara offer för semester galenskap (eller något annat i våra liv för den delen), vi kan dramatiskt öka vår njutning och sänka vår stress Omdömen

2) Kom ihåg att du är på Choice. Vi har alltid ett val om hur vi engagerar oss med någonting. Den här julen vi kan välja att bli irriterade av familjemedlemmar, skyldigheter, tvångsarbete sammankomster, publik, priser, eller något annat. Eller, kan vi välja att njuta av magi och roliga med den här tiden på året. Vi kanske inte alltid får välja de människor och omständigheter runt omkring oss, men vi har alltid ett val om hur vi förhåller oss till dem. Vår erfarenhet av semester (och i livet) är upp till oss, eftersom det alltid är. Omdömen

3) Fokusera på vad du uppskattar helgdagar. Medvetet väljer att fokusera på de saker som du uppskattar om julhelgen mest. Berätta sanningen om detta till dig själv och dem omkring dig. Om det alls är möjligt, don &'en; t delta i arbete eller familjesammankomster av förpliktelse. Men, oavsett var du är, vad du gör, eller vem du är med och ndash; göra ett åtagande att uppskatta vad &';. händer, människorna runt omkring dig, och de många välsignelser den här säsongen och i ditt liv just nu Omdömen

Även och i synnerhet när det är utmanande, vi har alltid så mycket att vara tacksam för. Vid denna tid på året, kan vi ta ett steg tillbaka, andas djupt, och uppleva tacksamhet vi har för våra liv, människorna i det, och för oss själva. Om inte nu, så när Omdömen

Det finns alltid saker för oss att göra, gåvor att köpa, möten och mycket mer som händer vid den här tiden på året; Vi kan välja att ha den här julen vara en som är fylld med äkta fred, tacksamhet och glädje – om vi och' re villig att leta efter, hitta, och fokusera på vad vi uppskattar Omdömen  ..