Ångest Information

Ångest är ett mysterium. Så missförstådd. Så skrämmande. Så oönskade. Ingen vet varför det kommer. Och ingen vet varför det inte lämnar. Ingen vet ... eller så det verkar. Omdömen

Du kan läsa massor av information om ångest, och fortfarande inte har en aning om dess sanna natur. Omdömen

Ångest är en konsekvens. Du måste göra något för att börja känna oro. Sedan måste du fortsätter att göra något för att hålla det runt. Omdömen

Snart tar på ett liv av dess eget. Och du måste göra mindre och mindre att hålla den igång. Ångest bygger fart inom dig. Så ju äldre man blir, desto värre blir det. Det sprider sig och växer allt på egen hand. Eller så det verkar. Omdömen

Ångest startar efter ålder 5 eller 6. Du kan känna rädsla innan dess, men inte ångest. Omdömen

Ångest kräver input från ditt medvetande. Generellt sett är det en kombination av mental bearbetning och ett visst sätt att hantera dina känslor. Vilket innebär, måste du komma till vissa slutsatser i ditt sinne. Och samtidigt måste du trycka bort dina sanna känslor. Låt dem odefinierat. Omdömen

1. Felaktiga slutsatser. Omdömen

2. Odefinierade känslor. Omdömen

Det är receptet för ångest, i ett nötskal. Självklart, det finns mycket mer information att lära om ångest. Men det är över förenklad version. Omdömen

En stor del av problemet kommer från våra egna mönster för att bearbeta information och våra mönster för att behandla våra känslor. Vi dra slutsatser om hur man kan tänka och känna tidigt i livet. Ingen en lär oss. (Tyvärr!) Det finns inga klasser i hur man tänker. Eller ... Känslor 101. Omdömen

Vi är inte lära sig att bearbeta information så mycket som vi * rade * hur. Vissa beteenden och attityder belönas. Andra straffas. Denna konditionering som vi alla fått blir en idealisk grogrund för ångest Omdömen

Den grundläggande information vi får. Känslor är dåliga och fel och du bör inte ens ha dem, mycket mindre KÄNNA dem Omdömen Ett av problemen med att tro det uttalandet är att vi skapar ångest för att tvinga oss att ta itu med våra känslor.

Ångest är alltid självgenererade. Såsom våra odefinierade känslor ... Omdömen

En annan grundläggande del av information vi får: devalvera dig själv. Lita inte på dig själv. Tänk inte på dig själv. Inte ens älska dig själv. Inte riktigt ... Kärlek andra i stället. Omdömen

Med andra ord, inte ens lära känna dig själv. Förstår inte själv. Sträva efter att förstå världen omkring dig istället. Världen är viktigare än dig ändå. Så fokusera utanför. Omdömen

"Do not lära känna dig själv. Var inte självisk!"

Felaktiga slutsatser ... Omdömen

I grund och botten, vi lära oss att inte vara ansvariga för våra egna tankar och våra egna känslor. Vi är inte lära sig att tänka och vi är inte lärt känna. Vilket gör ångest nästan oundvikligt. Omdömen

Vi upplever ångest på grund av vissa mönster vi plockade upp som barn. Ju äldre vi blir, desto större ångesten blir. Eller, desto större potential är att ångest börjar bli ett problem. Ibland pyr under ytan i flera år, innan det verkar explodera i vårt medvetande. Omdömen

Det är när vi försöker hitta information om det. Omdömen

Ångest är komplex. Det förblir ofta ett mysterium. Ironiskt nog, fly du ångest genom att gå djupare in i den. Genom att anlita det. Genom att känna det. Och genom att söka mer information om det. Att försöka springa iväg ... hålla det en okänd mysterium, gör det bara värre Omdömen

Ångest har ett meddelande till dig. information som du behöver veta. Det börjar som en viskning. Men när du ignorera det blir viskningen ett rop. Omdömen

I allmänhet, är budskapet att utveckla större herravälde över dina egna tankar och känslor. Släpp det gamla som inte tjänar dig. Skjut inte dina känslor borta. Kom närmare dig själv. Omdömen

Lär känna dig själv på ett djupare, mer verkliga nivån.

Lyssna på din ångest Omdömen  ..