Warped tänkande: Ångest är Fuel

I min panikångest återhämtning dagar när det kom till intrapersonella frågor mesta i mitt sinne kretsade runt min sjukdom, den förvrängda sätt på vilket jag visade mig, och min inneslutning i en störning-smittat världen.

Nu är det &'; s verkligen viktigt att förstå att om du &'; re mitt i ett sinne varians, är skev tänkande sannolikt en stor del av ditt liv just nu, liksom. På grund av allt du &'; ve uthärdat det &'; s ganska doggone god chans att du och' re inte ser dig själv och din värld som du verkligen är, och som det verkligen är.

Okej - Jag vet vad du &'; re känsla och hur usel saker har pågått. Och som ett resultat, du kanske tänker, “ Well – hey - om den här röran isn &'; t min värld är vem det? Dessutom varför don &'en; t de tar det tillbaka &"; Höger

Jag förstår djupt din poäng?; men jag fortfarande säga helvetet där du och' re levande är mer än sannolikt inte din verkliga världen. Nu kan du uppfattar att det är avsett verklighet; och du, eller någon annan, kan ha tilldelat det till ditt psyke och personnummer - men det isn och' t. You &'; ve helt enkelt känt något annat sätt att tänka eller vara. Som ett resultat, du &'; ve separerat dig från världen som den verkligen är, som den kunde vara.

Och när vi talar om det förflutna och nutid, låt och' s inte glömma framtiden. Snälla, och det är enormt - inte göra själv orättvisan i visnings morgon baserat på hur du tänker, känner och beter sig på denna särskilda tidpunkt i ditt liv. Kom ihåg - din hjärna har införts för att så mycket falsk identitet, och det &'; s lärt sig så många sidled coping färdigheter. Jag menar, det hade att. Hade det inte skulle någon aspekt av din överlevnad har varit i fara - eller så du trodde.

Lyssna, allt jag &'; M ber dig att göra är att inse att din syn på dig själv och världen, och dina efterföljande reaktioner, är lite fånigt just nu. Och det &'; s verkligen goda nyheter om du bara kan föreställa sig alla nya styrka och kraft som du och' ll förses när du får ditt tänkande, känsla, beteende och identitet rätas ut.

Nu när jag behandlat mina skev tänker A # 1 hinder jag var tvungen att övervinna var benägenheten att bara ge upp och acceptera detta helvete som min lott i livet. Med andra ord, det var precis som jag var, och var avsedd för ett liv att bli slet runt av ring panikångest hade så fast implanteras i min näsa. Omdömen

Detta hinder måste övervinnas om jag var att ha en chans, alls, att återhämta sig. Och övervinna detta hinder skulle bli lite tufft när jag didn &'; t ens vet vad som hände med mig. Jag menar, hur kan du tror att du och' re inte är avsedda för ett liv i helvetet när du don &'en; t ens vet vad drabbas du? Och det var fortfarande en tuff hinder att övervinna även efter att jag lärde mig att som jag led, och dess bidragsgivare.

Jag var bara tvungen att så blint och djärvt fördöma giltigheten av vad som hände med mig på alla symptom, eländiga tanke, och besvikelse. Och jag var tvungen att tro att det var inte ett permanent arrangemang. Och man, “ tror &"; är den största ord. Jag var bara tvungen att blint tro att oavsett vad som hände med mig, skulle jag fly från helvetet där jag bor. Det bara utfrågningens &'; t normal, avsedda eller acceptabla Omdömen

Ja - jag klarade det viktigaste Intrapersonell hindret när jag valde att tro att jag gjorde &';. T måste stå för status quo, och skulle kunna göra hela röran stick. Nu kanske jag gjorde &'; t veta den exakta väg att gå, och kanske det var inte &'en; t kommer att ske över en natt, men det var förbaskad säker på kommer att hända.

När du arbetar mot att övervinna ditt sinne varians, och gå vidare med ditt liv, kan i &'en; t nog betona hur viktigt det är för dig att anta detta tänkesätt. Men just nu, ta din nuvarande perspektiv, tankar, känslor och beteende med en stor nypa salt. Don &'en; t låta dem påverka din vision av vad som idag egentligen är, och vad framtiden kan vara Omdömen  ..