Stress Management: Inga bekymmer, Know Peace

Oroa aldrig berövar imorgon sin sorg, det bara After idag sin glädje ~ Leo Buscaglia

Vad oroa Oro är negativ meditation. Att meditera är att vara upptagen i tanke, att fundera och reflektera. Så när vi oroar är våra tankar upptagna med saker som orsakar oss lidande, rädsla eller fruktan. Worry belastar våra sinnen och kroppar. Det kan bokstavligen göra oss sjuka. Studier har visat kopplingar mellan stress och ohälsa. Stress försvagar vårt immunförsvar, vilket gör oss mer sårbara för virus och andra sjukdomar. Worry moln vår uppfattning. Beslutsfattandet är nedsatt. Uppenbarligen, våra sinnen och organ kan inte fungera som bäst när vi oroar.

Varför vi oroar
Vi oroar eftersom vi inte har inre frid. Vi fokuserar på vad som kan gå fel i stället för vad som kan gå rätt. Vi tittar på problemet och hur saker och ting kan bli värre snarare än lösningen och hur saker och ting kan bli bättre. Vi tittar på fel, misstag och misslyckanden i stället för segrar och framgångar. Vi fixar våra ögon på berget istället för att se oss på andra sidan. Vi försöker att styra vad vi bara kan acceptera i stället för att ändra det som är i vår makt – nämligen våra attityder. Vi fokuserar på oss själva i stället för att lita på Gud. Vi får till slutet av vägen, och är redo att sluta. Vi reser ner en lång, mörk väg och don &'en; t inser att det finns ljus i slutet av tunneln. Vi får försvagas av torkan och förlora vår styrka. Vi är i över våra huvuden och tror att vi kommer säkert att drunkna. Är det konstigt att vi betonar oss ut?

Hur vi sluta oroa?
Aposteln Paulus förmanar oss att inte oroa sig för någonting, utan snarare att be om allt. Han sade att vi kan ge alla våra bekymmer till Gud och han kommer att ge oss frid. Han kommer att styra våra vägar. Han kommer att trösta oss och hjälpa oss. Vi är inte bara förmanade att lita på honom, men vi uppmanas att meditera på positiva, hoppfulla saker. Hur vi upptar våra sinnen påverkar vår tro och attityd. När vi fokuserar på möjligheter våra hopp ökar, är vår tro stärks, och vår oro blekna. När vi ser oss själva som vinnare i livet och övervinnare av hinder, är vår framgång inom räckhåll. När vi väljer att fokusera på det goda och inte dåliga, bra kommer vårt sätt. När vi ber, får vi. När vi söker, finner vi. När vi knackar, dörrar öppna för oss.

Jag skrev en låt som heter "What If" för en tid sedan. Oroa tankar börjar ofta med “ Vad händer om … &"; I låten, frågar jag, “ Vad händer om jag litar på dig mer? Vad händer om jag lämnar det i dina händer? Vad skulle hända om jag skulle veta att du och' re alltid bra. Vad händer om jag litar på dig mer? Då skulle jag låta tvivel gå. Mitt liv är i dina händer. Du är den store jag &". Sedan dess har jag haft otaliga möjligheter att fråga i rädsla och oro, och" Vad händer om …? &Rdquo; Jag är alltid påmind om dessa ord. Och jag påminna alltid mig själv att vi kan välja att tro på det bästa, inte det värsta. Vi kan välja att tro på saker kommer att lösa sig, och att Gud kommer att göra en väg när det verkar finnas något sätt. Vi väljer att tro på löftet att Gud är alltid med oss. Och när vi lämnar det i hans händer, kan vi vet att saker och ting kommer att lösa sig eftersom han är bra. Omdömen

Oro och stress är skadligt för vår mentala, fysiska och andliga hälsa. Negativ meditation (oroa) eller positiva meditation (bön) kan avsevärt påverka våra liv till det bättre eller sämre. Vi kan öva antingen ett, och det kommer att bli en vana. Det är upp till oss. Jag uppmuntrar dig att välja dag för att vara fri från bekymmer och erfarenheter inre frid! Omdömen

Ange sinnesfrid som din högsta mål, och organisera ditt liv runt den. ~ Brian Tracy

Copyright © 2009 BeHappy4Life.com. All Rights Reserved Omdömen Skrivet av Krystal Kuehn, NewDayCounseling.org
(Del av stresshantering serien) Review.