*** Ta Lid Off

Små spänningar minskar förmåga att fokusera på meningsfulla stressfaktorer. De fungerar precis under radarn av medvetande eftersom det ofta hanterar vi med dem genom att undertrycka dem så att vi kan fokusera på viktiga saker. Problemet är: en myriad av dessa knott är lika stor belastning på oss som ett "verkligt problem" skulle vara. Det faktum en liten sak retar oss föreningar spänningen som vi anser att vi bör inte vara irriterad. En dubbel whammy Omdömen

Här är en process som du kan använda för att ta av locket:

bringa en vecka eller två sitter på din egen axel fokusera på vad tempus dig – om reaktionen "vettigt" eller inte. Var uppmärksam på din mage, till dina muskler till din röst. Omdömen

Gör en lista över dessa saker. Det handlar om små försämringar. Du behöver inte motivera vara irriterad, antingen Saker behöver inte vettigt Omdömen

Nu studera listan.. Tänk på praktiska sätt att kringgå dessa försämringar. Låt oss säga att det finns en hel del trafikljus på mycket kort resa att arbeta i ditt standard-skift bil. Leta efter ett sätt som kan vara längre men har färre lampor. Kanske blir det mer sceniska, även. Låt oss säga att dina långa kjolar sopa knicknacks i glaset toppad cocktail bord. Flytta knicknacks eller bordet. Låt oss säga att du har en energi vampyr vän, släkting eller granne som gnäller med dig om hennes situation. Det finns ingen lag som säger att du måste kommunicera med den här personen, oavsett vem hon är. Så gör inte – eller utveckla en känsla för humor om henne, som om hon var i en situation komedi. . . som hon är. Dumb saker som dessa tre exempel tillför upp. Du kommer att se. Omdömen

Fortsätt denna process för att upptäcka spänningar och lindra orsakerna till det som är mindre. Du hittar du har mer energi, mer av ditt sinne i omgångar, och mer kraft att ta itu med de stora saker som "har rätt" att göra dig upprörd, när de små ång-byggare tas om hand. Omdömen

Du kan även hitta, när du har tagit hand om de små sakerna, som kan behandlas nästa lager av spänning-producenter på samma enkla sätt: att de inte är så stora när allt kommer omkring. Och på upp linjen tills jättarna är inte så stor heller. Vem vet

Du har inget att förlora Omdömen  ?..