4 av de bästa sakerna att göra med Fear

En sak som jag ofta hör är att genom att bara tänka positiva eller tala affirmationer, kan du övervinna din rädsla. Tyvärr välmenande känsla är bara en del av historien. Den andra delen är något som du kanske inte vill veta. För att verkligen få misslyckades, är det nödvändigt för dig att möta rädsla och ångest som blockerar dina ansträngningar att gå framåt. Omdömen

FEAR är falska bevis Appearing Real. Liksom alla känslor, är rädsla helt enkelt en signal om att det finns något att uppmärksamma. Den anger ofta du har ett problem eller förväntan att något önskvärt kan hända snart. "Må hända snart" betyder någon gång i framtiden. Detta är anledningen till att rädslan är falskt. Rädsla tar dig ut ur nuet i ett tillstånd av oro och ångest inför framtiden. Rädsla tricks dig att tro på vad som kan vara i stället för vad som är. Du kan vara osäkra. Du kan bli skadad. Du kan vara olycklig. Du kan vara -. Men du är inte just nu Omdömen

Den stora nyheten är att du inte behöver leva i denna framtida tillstånd av rädsla. Om du är villig att använda rädsla på ett positivt sätt, kan rädslan vara ett användbart verktyg för att märka när du behöver för att få dig rätt. Här är de 4 bästa sakerna du kan göra med rädsla:

Face It Omdömen

När du känner rädsla, inte löpa från den. Undvik inte det. Inte avfärda det eller försöka kväva den med en positiv bekräftelse. Face din rädsla. Titta på det objektivt och så lugnt som möjligt. Vad är rädslan egentligen om? Hur mycket av din rädsla är överdriven? Vad sann bevis har du att motverka eller lugna den rädslan? Jag gillar att utmana rädslan genom att fråga, även om det förskräckligt hände, vad är det värsta möjliga resultat? Det sägs att allt som inte dödar dig gör dig starkare. När du tittar på dina rädslor objektivt, även om det som du fruktade faktiskt händer, är det förmodligen mindre fruktansvärt än du först trott. Omdömen

Take Action On It

Vad är denna falska känsla visar dig om din nuvarande omständigheter? Även om rädsla grundar sig på att oroa dig för framtiden, det finns sannolikt lektioner om din nuvarande situation som kan åtgärdas. Ofta finns det möjligheter att göra ett beslut eller uppmärksamma en detalj som tar bort eller minska risken för att framtida tillstånd någonsin händer. Om det är något du kan inte hindra med handling, att veta att du är beredd eller har minskat effekten kan kraftigt minska din rädsla. När du väljer att tränga sig förbi dina rädslor, kommer du att tydligt se att det var ett falskt hinder att leva med syfte. Ärligt talat, är rädsla en stor punk. Punks hoppar upp för att få slå ner. Omdömen

Ersätt det med glädje Omdömen

Rädsla och glädje kan inte existera i samma ögonblick. Om du är i rädsla, är du inte i nuet och därför kan du inte fullt ut uppleva din egen glädje. Vad ger dig glädje? Där kan du finna glädje i den här situationen? Om du upptäcker att du inte kan lugna din rädsla, göra något för att öka din glädje. Jag är jag den enda som ofta upplever något oväntat humoristisk eller lättsam i mitten av en fruktansvärd situation? Leta efter en anledning att ha glädje och släpp ångest. Jag slår vad om när du tar en titt på den rädsla från en plats för glädje, kommer det att se mycket annorlunda ut än den gjorde innan. Du kommer också att kunna se möjliga lösningar och åtgärder för att ta att du inte kunde se när du var i rädsla. Joy inokulat dig från rädsla så starkare din glädje, desto mindre intensiv dina rädslor. Väljer att leva ett liv fyllt av glädje! Omdömen

Var tacksam för det

Rädsla är en signal. Rädsla kan visa dig något som du inte märkte förut. Rädsla kan uppmana dig att göra vissa saker som är till nytta för dig i det långa loppet. Var tacksam för de signaler som du ger dig själv om hur man ska leva ditt bästa liv. Var tacksam att du har en inbyggd system för att hjälpa dig att fokusera på vad som är viktigt. Mina farhågor visar ofta mig en kommande utmaning att leva med syfte. Då en gång, det som vi fruktar faktiskt händer i någon form. Om du har haft det objektivt, om du har vidtagit alla de åtgärder som du kan tänka dig att minska den, och om du har bytt ut din rädsla med glädje, sedan i stället för rädsla du nu har lektioner. Du kanske inte vara glad om omständighet men titta på denna situation att se var du kan vara tacksam. Leta efter lyckan och försyn i din situation. Lista alla underbara saker som hände som ett resultat av denna oönskade sak. Vad sägs om dessa saker som kunde ha hänt, men inte hända att du kan vara tacksam för? Vad vet du nu som du kan använda i ditt liv som hindrar dig från att vara i den här situationen igen? Som lämnade eller angett ditt liv som en följd av denna situation? När du funderar på att ersätta rädsla med glädje och tacksamhet, är det inte svårt att dra positiva affirmationer ur din situation. Och det är när din positiva affirmationer är den mest kraftfulla Omdömen  !.