Kunskap är ett motgift till Fear

När jag var i fjärde klass, jag var i skolpjäsen. Det var obligatoriskt och jag hatade det. Även om min del spelade en cheerleader och jag hade inga linjer, gjorde tanken på att vara framför en grupp människor mig sjuk. Bokstavligen. Jag har aldrig gjort det till faktiska resultat, väljer i stället att kasta upp på köksgolvet ungefär en timme innan showen tid. Omdömen

När jag arbetade mig igenom skolan och började min karriär, lyckades jag slippa tala offentligt. Om jag var tvungen att göra det, jag hamnade läser från mitt papper på ca 400 ord per minut; aldrig tittar upp för att se min publik. I själva verket, om de skulle gå på toaletten en masse, skulle inte jag, &'; t har märkt. Men jag insåg detta skulle så småningom hålla mig tillbaka från något jag ville göra. Omdömen

Den dagen kom när jag frivilligt för en grupp i uppdrag att förändra kulturen i vår 40 personer avdelning. Vi skulle så småningom att rulla ut våra idéer under ett tvådagars offsite möte som vi höll i ballroom av ett stort hotell. PowerPoint, video, breakout lag, hela kitet-n-Caboodle. Omdömen

När eleven är redo, visas läraren. Några månader före det stora mötet erbjöd mitt företag ett seminarium om att tala inför publik. Vi hade en stor instruktör som gav oss fantastiska råd, tips och praktik. Allt detta var stor, men det bästa råd jag plockade upp är citatet på toppen av den här artikeln, som sades av Ralph Waldo Emerson. I &'; ve hade det på en post-it-lapp fastnat mitt skrivbord i flera år nu Omdömen

insåg jag att så länge jag visste mitt material inifrån och ut, hur illa kan jag röra upp.? Så länge jag kunde tala tydligt, högt (inte ett problem för mig!), Och lyckas inte snubbla över mina fötter, vad kan gå fel? Vad var jag rädd för? Någon ställer en fråga jag nog &'; t svara? Glömmer vad jag skulle säga? Tja, om jag visste att min grejer, skulle dessa frågor försvinna. Och vet du vad? Så länge du vet ditt ämne, publiken är mycket förlåtande (förmodligen eftersom de flesta av dem krypa vid tanken på att tala inför publik, också). Omdömen

Vad är du rädd för? Spindlar? Vatten? Tittar dumt på ett bröllop eftersom du kan &'en; t dansa? Göra en del forskning, ta en lektion, och börjar förstå din rädsla. När du vet vad du &'; re inför det och' s. Inte alls lika skrämmande som det var Omdömen

Gayle Mcweeney är en coach, professionell arrangör och Yoga Sutra instruktör. Du kan nå henne via hennes hemsida: www.cluttercontrolnj.com Omdömen ..