Trött på Oroande? Här är fem sätt att bekämpa dina bekymmer Monster.

Jag erkänner det. Jag är en OROAR. Jag har bestämt att min oroande beror på en irriterande lite monster passande nog heter, oron Monster. Jag har köpt otaliga böcker och cd-skivor, som alla lovade att förfoga över denna djävulska liten sak. Men det är fortfarande dyker upp då och då. Omdömen

Slutligen, insåg jag istället för att försöka bli av med det, behövde jag att förhandla fram en kompromiss. Jag skulle gå med på att leva med det, men det kan inte köra mitt liv! Att lära sig att leva med min Worry Monster var ett medvetet beslut. Jag var trött på att försöka bevisa det fel. Omdömen

Worry monster är mycket lömsk. Det finns alltid en kärna av sanning i vad de säger. Bekymmer är om möjligheten att något dåligt händer. Tja, gissa vad? Något dåligt kan hända och ibland gör det! Detta är makt Worry Monsters; möjligheten att de bara kan vara rätt. Omdömen

Vid behandling med min Worry Monster, har jag upptäckt att den mest effektiva strategin är att göra saker som håller mig kontroll över den. Om du också kämpar med en ihållande Worry Monster, här är några idéer för dig att tänka på:

STOP försöker döda din oro MONSTER Omdömen

Jag vet att det är så frestande. Men som alla monster, när du försöker att döda den, det kommer bara slå tillbaka. Worry Monsters är inte bra för dig, men du slutade med din för en anledning. Det är viktigt att räkna ut vad det försöker berätta för dig. Omdömen

Så, verkligen lyssna efter meddelanden bakom din oro. Är det så att du kanske misslyckas, inte lever upp till någons förväntningar, eller att du inte skulle kunna klara av något? Oavsett meddelandet är, är det viktigt att höra och erkänna det. När du gör detta, du är på väg att lugna din oro Monsters irriterande prat. Omdömen

Ta kontroll över din oro MONSTER Omdömen

Worry Monsters hatar när du tar kontroll. Det är som ledarhunden grejer. Det är bäst att vara säker på att din Worry Monster vet att du är ledarhunden. Annars kommer det att ta kontroll och fortsätt att berätta allt som kan gå fel i ditt liv. Omdömen

Du kan stoppa det, men om du utvecklar strategier för att hantera vad som kan gå fel. Skriv dessa strategier ner och hålla dem. När Oro monster börjar muttra på dig, bara vinka strategierna i sitt ansikte för att påminna den som är i kontroll! Omdömen

SKRATT PÅ din oro MONSTER Omdömen

Worry Monsters hatar det när de hör du skrattar. Det phyrethrumextrakt bara all sin makt. Om man hänger runt ditt hus, hitta sätt att göra själv skratta. Omdömen

Dessutom tenderar de att ta sig mycket på allvar. Därför är det bästa man kan göra göra narr av din oro Monster. Skratta i sitt ansikte. Denna taktik retar vanligtvis så mycket det kommer att slinka ut och gömma sig. Omdömen

TALA MED EN VÄN att lugna din oro MONSTER Omdömen

Vänner kan ge dig ett annat perspektiv. Det finns en varning här: Se till att du väljer personer som har kontroll över sina egna Worry Monsters. Det sista du behöver höra är, "Åh, det är fruktansvärt! Jag skulle vara orolig för!" Hitta någon som kan lyssna samtidigt som positiva och konstruktiva stöd Omdömen

Kom ihåg, Worry monster trivs på din rädsla. de behöver för att hålla dig orolig. Goda vänner lindra din ångest genom att få dig att titta på dina bekymmer på ett annat sätt. Dessutom, om något dåligt inte händer, de är där för att hjälpa dig igenom det. Omdömen

ÖVNING OCH CHASE BORT din oro MONSTER Omdömen

Worry Monsters föredrar slouching på toppen av dina axlar och leka med ditt sinne. De är inte förtjust i fysisk aktivitet. Därför, om du tar en lång promenad med hunden, köra på löpbandet, eller bara jumping jacks i tio minuter, din oro Monster hittar någonstans att umgås. Omdömen

Oro kräver mycket mental energi . När du tränar, har ditt sinne att fokusera på energi som kroppen behöver. Följaktligen finns inte mycket kvar att mata din Worry Monster. Detta är en bra sak. De flesta Worry Monsters kunde stå att förlora lite i vikt! Omdömen

Jag har listat fem idéer som kan hjälpa dig att hantera din oro Monster. Du kan använda dem eller skapa egna. Ha kul att tänka på hur du kan stoppa din Worry Monster från att vara en sådan pest. Du kanske inte eliminera det från ditt liv, men det är möjligt att samexistera med den Omdömen  !.