Vad gör stressen gör oss

· Stress kan påverka så många olika delar av våra kroppar, från våra muskler och vävnader för att våra blodkärl och organ Omdömen · Det snabbar upp pulsen och andning, påverkar vår sömn Omdömen · Stress höjer blodtrycket och kroppstemperatur Omdömen · Det kan störa metabolism, aptit och matsmältning Omdömen · Den kan stängas av en kvinnas menstruationscykel, kanske utlöser tidig menopaus
· Stress kan minska en mans produktion av testosteron, vilket försämrar hans fertilitet Omdömen · Ny forskning tyder på att höga nivåer av stress under graviditeten faktiskt kan göra en kvinnas barn känsligare att betona Omdömen · Stress försvagar vårt immunförsvar Omdömen · Det kan öka depression Omdömen · Stress påverkar sexualitet och fertilitet Omdömen · Det försämrar vårt minne genom att krympa en viktig del av vår hjärna, kanske permanent
och middot; Om de tillåts utvecklas okontrollerat, kan stressen bidra till sådana livshotande tillstånd som multipel skleros, lupus, reumatoid artrit, benskörhet, cancer, diabetes och hjärtsjukdomar Omdömen · Om kroppen inte har en chans att återhämta sig, effekterna av stress förening, med en längre varaktig och mer skadliga effekter på vår hälsa "
·. I själva verket, kronisk stress, definierat som pågående bekymmer som fortsätter över flera månader eller längre, kan förkorta livslängden med 15 till 20 år, enligt forskare vid National Institutes of Health Omdömen ·.. Stress kan döda Omdömen Stress är allt omkring oss Vad är några enkla saker som vi kan göra för att klara av stressfaktorer i våra liv? Omdömen

En session aerob träning utövar en sund, dilating effekt på blodkärlen, vilket maximerar cirkulationen i upp till 24 timmar genom att stimulera frisättningen av kväveoxid från den glatta muskulaturen . i blodkärlens väggar Snacka om hjärt-skydd Omdömen

Få massor av vilsam sömn Sömnbrist resulterar i höga kortisolnivåer Omdömen

The Laughing Cure:.. Forskning har visat att skratta har många hälsofördelar , vilket inkluderar att stärka immunförsvaret, minska mat cravings, öka sin tröskel för smärta. Det finns faktiskt en växande terapeutisk fält - humor terapi har visat sig hjälpa människor att läka snabbare.

Så, hur man ser på en situation avgör om du kommer att svara på det som hotfullt eller utmanande.

för mer information om hur du kan bli mer avslappnad, besök Omdömen http://www.SynergisticCenter.com

För en del människor som lider med symtom på PTSD, kronisk stress, missbruk , trauma, sjukdom eller olycksfall, är känslor av ilska och rädsla som hölls i våra kroppar i vår emotionella hjärna ... energiska trauma släpp tekniker kan bidra till att frigöra de "känslomässiga triggers" och åter mönster hjärnan med lugn och ro. Sue erbjuder klasser för att hjälpa hantera dessa symptom, att komma till roten Omdömen  ..