Bokrecension: Kvinnor som oroa sig alltför mycket: hur man kan stoppa Worry & Ångest förstör relationer, arbete, & Fun

Denna bok är en del av en serie som täcker ämnet ångest. The Official SelfGrowth.com Guide till Ångest är Hale Dwoskin. Ångest innebär ångest eller oro, ofta överväldigande, i sinnet på grund av rädsla för fara eller olycka. Det finns många terapeutiska och psykologiska sätt att lindra ångest och panik Omdömen

Kvinnor som oroa sig alltför mycket: Hur till Stopp Worry &. Ångest förstör relationer, arbete, & Kul Omdömen är en värdefull resurs för personer intresserade av ångest, och det är tillgängligt via Amazon.com och Barnes & Noble.

Bibliotek Journal
Enligt National Institute of Mental Health, cirka fyra miljoner amerikaner-mer av dem kvinnor-erfarenhet generaliserat ångestsyndrom. Dessa två böcker syftar till att hjälpa de drabbade. Kvinnor som oroar Too öppnar mycket med en inledning av Michelle G. Craske som förklarar hennes forskning kring hur olika män och kvinnor hanterar oro. Hazlett-Stevens (psykologi, Univ of Nevada, Reno,. Medförfattare, New Directions i progressiv avslappning utbildning) sedan diskuterar sin kognitiv beteendeterapi forskning innan föreslå konkreta åtgärder (t.ex. få ett nytt perspektiv och sedan använda avslappnings och mindfulness tekniker för att omdirigera sitt energi) för att hantera olika typer av oro. Hazlett-Stevens väver hennes vetenskaplig kunskap i en engagerande och lätt att läsa text som avviker från den traditionella betoningen på att rationalisera bort sin oro, och läsarna kommer att lockas till hennes spa reträtt-liknande övningar. Leahy (kognitiv terapi Tekniker: En utövares Guide) tar en annan närmar oroa busting, med fokus på skissera ett system för att omvandla tankeprocesser. Från och med de "sju regler Mycket Orolig människor," han fortskrider logiskt genom sju konkreta åtgärder som läsare kan vidta för att kontrollera sin oro.

Även om det inte nödvändigtvis ger banbrytande insikter, kommer den här boken att tilltala många för sina tydligt beskrivs kapitel med relevanta sammanfattningar, som gör det både lätt att läsa och att konsultera vid ett senare tillfälle. Båda böckerna är lämpliga och rekommenderas för allmän självhjälp collections.-Crystal Renfro, Georgia Inst. Tekniska Lib, Atlanta Copyright ©. 2005 Reed Business Information.

Om författarna
Holly Hazlett-Stevens, Ph.D., är biträdande professor i psykologi vid University of Nevada i Reno, NV. Hon har genomfört psykologisk forskning inom områdena av oro, ångest och avkoppling för de senaste tio åren, vilket har lett till publiceringen av tolv tidskriftsartiklar och fem bokkapitel. Hon medförfattare också New Directions i Progressiv avslappning Träning med Douglas A. Bernstein och Thomas D. Borkovec. År 2004 var hon som anges i Marquis Vem är vem av amerikanska kvinnor och Akademiska Keys Vem är vem i samhällsvetenskap och Högskoleverket.

Michelle G. Craske, Ph.D., fick sin doktorsexamen från University of British Columbia i 1985 och har publicerat över 100 artiklar och kapitel inom områdena ångest och rädsla. Hon har nyligen avslutat en avancerad nivå text, ångest: psykologiska metoder för teori och behandling. För närvarande är hon professor i psykologi vid University of California, Los Angeles, och chef för UCLA ångest Behavioral Research Program. Hon tjänar på DSM-IV ångest Arbetsgrupp underkommittén; är en konsult till olika nationella organisationer i deras ansträngningar att utveckla och sprida riktlinjer för panikångest och andra ångestsyndrom praxis; och har tilldelats NIMH /NIH-medel för att studera ångest. Hennes forskning fokuserar på att främja förståelsen av rädsla och ångest och utveckla mer effektiva behandlingar för ångest Omdömen  ..