Obsessive beteenden och deras Source

Obsessive beteenden uppstår när man försöker göra sig må bättre; det är en mekanism som skapats av behovet att lugna, kompensera eller mätta en fråga.
beteende är ett sätt att försöka balansera ut ett internt problem. Det är ett omedvetet sätt att försöka ta hand om en okänd fråga, för ibland behovet bakom beteendet går obemärkt, och därmed en inte klara med det verkliga problemet. Varje form av beteende som förekommer om och om igen på grund av en önskan kan anses besatt. Önskan kan vara stark eller svag, men det är nödvändigt att göra det känns nödvändigt.

För att må bättre, ett anstiftar beteende och behov av att känna bättre försvinner, men bara tillfälligt.
Om det underliggande problemet inte är löst, kommer tvångsmässigt beteende tillbaka. Att släppa dessa mönster kan hända när man inser orsaken bakom beteendet. Vanligtvis bekräftelse underlättar behov, men inte alltid. Ibland frågan kommer från en djupare problem och en som måste undersökas närmare. Tänk om du inte känner sig säkra på grund av något som hände i ditt förflutna, något du aldrig riktigt erkänt, och ändå finns inom dig som en rädsla i dag? När som helst den känslan utlöses av antingen en liten eller stor händelse, kan du finna dig kompensera med tvångs beteenden för att må bättre och oavsiktligt säkrare.

Tyvärr är ingen fråga lösas genom våra mönster eller beteenden, för ingenting vi gör, förutom att hantera det verkliga problemet, kommer att hjälpa oss att må bättre.
beteende kommer att utlösas av något det känns liknar grundproblemet. Vad detta betyder är, inte bara den som handlar med en fråga och dess närstående händelser, men de arbetar också med ett tvångsmässigt beteende. Det kan vara en cykel av behov, lust, och olösta förnöjsamhet. För oavsett vad man gör, utan målmedvetet erkänna problemet, kommer man aldrig att må bättre oavsett hur hårt man försöker. Om du befinner dig att försöka må bättre, titta på vad som just hände; titta på vad du bara kände eller tänkte. Var det en trigger som fick dig att söka tröst? Don &'; t titta på hur du försöker att må bättre; titta i stället på vad utlösande faktorn var. Om det spelar och' t vettigt för dig, uppmärksamma när du försöker att må bättre genom att göra vad det är du gör

Var uppmärksam att inte ditt svar, men vad som hände precis innan. det. Review, kan varieras, men det kommer att uppstå ett mönster vid någon tidpunkt. Detta mönster och triggers pekar du på det verkliga problemet. Du måste vara objektiva eftersom du kan ha utvecklat dolda triggers något saknar samband med det verkliga problemet. Genom omfattar alla triggers, hittar du det verkliga problemet som förbinder dem alla. Om man tittar på vad som händer och titta på dig själv internt, vilken känsla uppstår? Vilka tankar projiceras in i ditt sinne? Anslut avtryckaren för att själv; hitta orsaken som initierade dina svar. Detta är det verkliga problemet till hands, och inte de tvångsmässiga beteenden som orsakas av det. När du kommer till rätta med varför du började ditt beteende, dina beteenden själva kommer att vara onödigt Omdömen  ..