*** Den kvinnliga Välstånd hormon ... Oxytocin

hört talas om Oxytocin? Nej, inte smärtstillande medel, OxyContin, men det hormon som frigörs i barnsäng och hjälper bindnings erfarenheter mellan mor och barn. Tja, är mer och mer forskning visar att oxytocin också den kvinnliga välstånd hormon, och ansvarig för inte bara känslor av kärlek och välbefinnande, men av ökat samarbete och altruism hos kvinnor - och män. Intressant, don &'en;? T du tror Omdömen

I november 2011 gick jag till en fyra dagars, kvinnor och' s konferens i Los Angeles. Bild sex hundra kvinnor i alla åldrar, från hela världen, i en gigantisk balsal med otroliga mängder av kvinnlig energi fyller rummet. Evenemanget sponsrades av Brave Heart Women organisation, som grundades av den begåvade och inspirerande Ellie Drake, vars uppdrag är att främja den personliga, professionell och global kvinnors egenmakt. Jag don och 'en; t ens ihåg hur jag började ta emot e-post från Brave Heart samhället men meddelandena resonated djupt med mig. Så mycket av mitt arbete med kvinnor handlar om att hjälpa dem /oss att finna vår sanning och använda våra röster för att tala om att sanning – inom alla områden av våra liv. Ellie &'; s budskap är lika Omdömen

Om du upplevt kvinnorna och 'en; s. Förflyttning av 1960 &'; s, du såg många av oss kvinnor som är verksamma inom en manlig modell, som krävde att vi går ut i världen och konkurrerar med män och vår egen kön. Och många av oss insåg snart att driva som en man, och även ser ut som ett i kostymer och skräddarsydda byxor, inte känner sig bekväma eller rätt för oss. Utnyttja den oxytocin hormon, som vi naturligtvis producera mer än män, kan hjälpa oss att ändra denna modell från konkurrens (hane) till samarbete (hona). Detta är en av de grundläggande principerna för Brave Heart kvinnor. Omdömen

Visste du att fram till åtta veckor gamla, är unisex hjärnan av ett foster? Vid åtta veckor, men i livmodern, hjärnan av en pojke barnet får en ström av testosteron, som genomsyrar hane med aggressiva och fortplantar enheter. Och detta kommer att komma som någon överraskning för många av oss - tillströmningen av testosteron krymper kommunikationscentrum i den manliga hjärnan. För flicka barn och kvinnor som vi växer in i, emellertid att kommunikationscentrum fortfarande vidöppen! Någonsin undrar varför vi kvinnor plocka upp på subtila signaler och män, och inte så mycket? Nu vet du.

Bebis flickor, snart ut ur livmodern, med vidöppen kommunikationscentra, skanna sin omgivning letar efter ledtrådar från mamma, genom ögonkontakt, kroppsspråk, tonläge, och hur vi och' re hålls, att säger, och" I &'; glad att du och' re här. Jag vill ha dig i mitt liv. Jag älskar dig &". Att icke-verbala kommunikation frigör oxytocin till både mor och barn. (Någonsin märker att när vi ger eller få en riktigt bra kram, hur våra kroppar tycks smälta in i den andra och vi känner en positiv förändring i både hjärnan och kroppen kemi som &';? S oxytocineffekt!) Katalog

Men om vi gjorde &'; t få nog, som vi säger i min värld, av “ ovillkorlig positiv hänsyn &"; från vår vaktmästare (s), lär vi oss att söka deras godkännande genom att försöka på olika beteenden som kommer att få oss vad vi vill ha och få oss att känna älskade. Ellie skulle säga att vårt behov av godkännande är biologiskt rotat i var och en av oss och var nödvändigt när våra kvinnliga förfäder levde i grottor och träd och behövde lita på att deras män skulle komma “ hem &"; med mat och skydd. Men skulle hon också säga att vårt behov av godkännande är nummer ett, evolutions föråldrad beteende som vi fortfarande engagera sig i!

Varje gång vi lyssnar inte på den lilla rösten i vår visdom plats och varje gång vi beter oss på ett sätt som står i strid med vad vi vet är rätt och riktigt för oss, för att få godkännande, vi döda en del av oss själva. Vi säljer våra själar bit för bit. I våra personliga relationer, utvecklar vi ett falskt själv. I vår verksamhet som vi undvika att ta risker Omdömen

Så kretsande tillbaka till oxytocin &hellip. Till skillnad från adrenalin som revs upp oss och sätter oss i kamp, ​​flykt eller frysa läge (och lagrar fett i våra magar på grund av ökningar av kortisol), ger oss oxytocin att omfamna vår rädsla och att vidta lämpliga risker, vilket potentiellt förbättrar vårt välstånd, medan vi behålla lugnet. Så ta en oxybreath med mig nu och du &'; ll se vad jag menar. Andas in djupt. Stopp. Och sedan på andas, med en feminin ljud som börjar på en högre tonomfång, avger “ haaaaaaaaaa &" ;, tills du inte har mer andetag. Och om du verkligen vill må bättre, upprepa att andas två gånger. Omdömen

Och om du verkligen, verkligen vill må bättre, oxybreathe åtta gånger om dagen, och par varje andetag med en oxyhug, en femton sekunders kram som matchar vänster åt vänster – eller hjärta till hjärta. Att &'; s expertråd från Dr. Paul Zak, en neuroeconomist och oxytocin forskare vid Claremont Graduate University i södra Kalifornien, med smeknamnet Dr Love av sina anställda, för att ge oxyhugs regelbundet.

Så ännu en gång, lär vi oss att kvinnor skiljer sig från män, med vetenskap säkerhetskopiera vår intuitiva vetskap. För att parafrasera Dalai Lama, om världen kommer att förändras, är det västerländska kvinnor som kommer att driva denna förändring. Ellie Drake och Paul Zak skulle vilja tillägga att en katalysator för kvinnor att förändra världen och oss själva kommer att oxytocin Omdömen  ..