Hitta din inre styrka (aka Odla din inre Bra häxa)

Mina kunder kommer att arbeta med mig för en rad olika skäl. Vissa kunder kommer att hantera ångest, osäkerhet, eller ohälsosamma relationer med mat. Det &'; presentera problem och' är ofta annorlunda, men den gemensamma drivkraft är oftast densamma – Det är en del av deras liv som isn och' t arbeta och känns förvirrande. De känner sig vilse. De vill ha något annat men don &'en; t känner att de vet hur man kommer dit. Alla kommer att söka mer tydlighet och bättre lösningar för att gå vidare Omdömen

Har du någonsin känt så om livet Omdömen

Har du någonsin känt missnöjd eller olycklig och gjorde &';.? T vet riktigt vad man ska göra eller hur du ändrar din situation Omdömen

Har du någonsin känt som om du nog &';? t fatta ett beslut, eller att det fanns en miljon olika människor som lever inne i ditt huvud, och alla av dem vill något annat Omdömen?

Jag kan lika gärna be dig – “ någon chans, du är en människa &"; eftersom det händer varje singel på oss. Omdömen

En av mina favoritämnen att presentera på är användningen av metaforen i terapi och helande arbete. Jag älskar absolut det (och alla som har arbetat med mig kommer att berätta att jag använder det hela tiden). En av mina favorit metaforer för att utveckla vår inre styrka när livet blir förvirrande är Trollkarlen från Oz (ja, ni hörde rätt). Omdömen

Det finns många anledningar till att Trollkarlen från Oz är en av de mest kända filmer av all tid. It &'; s bra film, men enligt min mening är det också en av de största metaforer i vår gemensamma kultursfären – och jag vill bryta ner det som jag ser det för dig att hjälpa dig att titta på din situation lite tydligare. Omdömen

I filmen, Dorothy befinner sig i en förvirrande och okänd värld. Hon vill bara gå hem. Omdömen

Hon berättade att hon måste hitta detta stora allvetande Wizard, och att han kommer att få svar, så hon sätter ut för att hitta honom, i tron ​​att han har lösningen till hennes problem. Omdömen

På vägen möter hon Lejonet utan mod, Tin Man utan hjärta, och The Scarecrow utan hjärna. Hon möter också en ond häxa, och en bra häxa. Och sedan finns och' s Toto Omdömen

Så &ndash. Här gå &ndash vi; metafor tid. Omdömen

I ditt liv, du är Dorothy. Längs din väg, du får förlorade från gång till gång i situationer som känns skrämmande och främmande. Du vill bara gå “ hem &"; – och i verkliga livet – “ hem &"; är återanslutning med vår egen Omdömen

När vi går ner yellow brick road (som är liv), vi står inför några läskiga grejer. (flygande apa och' s någon ??) katalog

Vi har också. Aren &'; t ensam. Vi reser med en avgjutning av tecken, ungefär som Dorothy, endast – de är i vårt sinne. Vi har alla vår egen version av Lion, The Scarecrow, och Tin Man. Vi har vår inre goda häxan och dålig häxa också. I terapi, får vi alla snygga och kallar dessa inre delar och" ego stater och " ;. Teorin är att vi har delar av vår identitet som finns som spelar olika roller och har olika funktioner. Omdömen

Vi har alla att en del av oss själva som kan vara riktigt rädd, och vi alla har den del som verkligen kan vara modiga (båda delarna av Lion). Vi har alla den intellektuella delen och förmågan att inte &"; vet &"; något och förväxlas (båda delarna av Scarecrow). Vi har alla anknytning till hjärtat, och har en del av oss själva som kan koppla från den (vanligtvis av försvaret) och vara utan vårt hjärta (båda delarna av Tin Man). Vi har också den elaka häxan ego tillstånd, som vanligtvis kallas “. Inre kritiker &" ;, men är rösten i huvudet som plågar och kritiserar oss Omdömen

Slutligen, också alla har vi våra goda häxan . Detta är egot säga att jag tror är ansluten till det gudomliga och är där för att stödja vår högsta goda. Det är där jag vill fokusera Omdömen

Som vuxna vi har kapacitet att välja vilken &';. Del &'; vi vill äta. Vi kan aktivt och medvetet välja vilken ego tillstånd får köra showen. Vi kan välja vilken röst vi lyssnar på och vilken röst vi aktivt förstärka. Vi kan välja att lyssna på goda häxan, och låt hennes råd och riktning styra vår resa Omdömen

Ok &ndash. så nu guiden. Åh, vad jag älskar denna del av metaforen. Så är Dorothy går ned yellow brick road i livet tänker att det är denna fantastiska trollkarl som har alla svaren och om bara hon kunde hitta honom att han kommer att fixa allt och visa henne vägen hem. Omdömen

Endast som vi alla vet, när hon äntligen finner denna fantastiska guiden visar det sig att han &'; s egentligen bara något litet kort kille med ingen ström och bara en massa rök och speglar. Han har ingen makt alls! Omdömen

Detta är naturligtvis den metafor för vårt tänkande att svaret eller sanningen ligger utanför oss själva. Trollkarlen från Oz skulle kunna vara en myriad av saker, men för att nämna några kan det vara ansöker om godkännande från andra, passar in på samhällsnormer, eller tro att någon annan kommer till &'; rädda oss och ' ;. Omdömen

Dorothy kommer att förverkliga tack vare kloka ord av henne “ bra häxa &"; (högre jaget /högre makt), att hon är den som har svaret. Omdömen

Detta är naturligtvis är när hon insåg att allt hon behövde göra var att peka sina tofflor och bli riktigt klar över sin avsikt och hon kunde få det att hända för sig själv. Hon hade vad hon söker hela tiden Omdömen

Så &ndash. vad gör vi med allt detta? Tja, jag vill använda detta för att uppmuntra dig att komma ihåg några saker som du resa din egen yellow brick road. Omdömen

Du har den kraft du letar efter. Du har alltid din ruby ​​röda tofflor. De är inne i dig
Se upp för falska idoler, dvs “. Guider &"; i livet är alla bara små människor, precis som du som don &'en; t har dina svar. Du är guiden du söker.
Dina medresenärer, eller ditt ego stater (dvs. lejonet, Fågelskrämman och Tin Man) har goda och dåliga egenskaper. Det är OK, och det är en del av resan. Vi har alla rädsla och mod, intellekt och förvirring, och hjärta och försvars. Vi är alla delar av vad det innebär att vara människa. Åh, och en sak … Det är roligt på denna resa om du gör vänner med alla dina kamrater
Don &';. T lyssna på din elaka häxan. Om det är grymt, otäckt, elak eller nedslående, då det &'; s Wicked Witchery. Don &'en; t ge henne uppmärksamhet. Behöver jag säga mer? Review Odla din Bra häxa. Dina tankar som är snäll, stödjande, uppmuntrande och att tala med din egen makt är “ bra häxa &"; tankar. Mata henne, följa hennes råd, lyssna hennes visdom.
Varje liv har sina flygande apor. Om du kan komma ihåg att du &'; re källan till din kraft och att du alltid bär dina ökända ruby ​​tofflor, kommer du ihåg din väg ut. Du är källan till din makt (kan jag säga att en gång?)
Slutligen finns det Toto. Jag ska bara lämna det här verkligen enkelt, och tillstånd att livet är roligare med en hund vid din sida. Att &'; s antagligen inte den metafor som syftade på den här – men detta är min artikel, så att &'; s. min ta bort Review Kom ihåg, som Glenda sade till Dorothy, Omdömen

“ Du &'; ve alltid haft makten min kära, bara var du tvungen att lära sig det för själv &";.
.