*** Kroppsuppfattning - Själv Image

För hundra år sedan, målade Renoir “ La Toilette &"; (Den badande), ett porträtt av en ung kvinna i naken. Hon har långt, rödbrunt hår, fulla bröst och höfter, en rundad mage, och, om sanningen ska fram, lår som ser ut som min. She &'; s vällustig och hon &'; s vackert! För hundra år sedan var hon ideal kvinnlig skönhet. Idag, hon och' D vara en av mina klienter, kämpar för att acceptera sig själv i ansiktet av en ouppnåelig skönhet ideal. När jag visa henne till mina kunder, är några av dem uppmuntrad av likheten de ser sig själva. Vissa tror, ​​har hon en sådan ett vackert ansikte, men pojken är hon fet Omdömen

Idag är den genomsnittliga Super 5 &';. 11 &"; lång, väger 117 pund. och bär en storlek 2. Den genomsnittliga Supermom är 5 &'; 4 &"; tall, 140 pund. och är en storlek 14. Omdömen

Vad hände? Vad förändrats på hundra år för kvinnor? Jag kunde orerar filosofisk på sociopolitiska förändringar som kvinnor har mött under de senaste hundra åren. Jag kan utforska överflödet av mediebilder vi får dagligen, som subtilt och inte så subtilt, berätta att vi är inte acceptabelt som vi är. Jag kan dela med dig många otaliga historier om kvinnor som lever med ätstörningar, i ett fåfängt försök att uppnå idag och' s standard för kvinnlig skönhet. Men jag vann &'en; t. (Det borde vara en Women &'; s. Studier kurs på Plattsburgh State) Review

Vad jag kommer att säga, är dock att cirka 80% av kvinnor (och flickor) i detta land don &'en; t som deras kroppar och som ett resultat don &'en; t gillar sig en hel del. 40% av de första, andra och tredje klass flickor vill bli tunnare. Och 90% av gymnasiet flickor tror att de är överviktiga. Inte bara vi besatta, så våra döttrar.

Million, miljarder dollar industrin har skapats utnyttja våra osäkerhet. Våra lår är för tjocka, våra magar alltför runda, våra underarmar för jiggly, våra bröst för liten eller för saggy. För varje fel, för varje ofullkomlighet, det &'; s produkt eller ett program för att korrigera oss. Perfekt kropp är lika perfekt liv. Höger? Fel! Vad vi verkligen vill är att må bra om oss själva, att känna sig acceptabelt för oss själva, och att se oss själva återspeglas i bilderna vi ser i tidningar och på den stora och lilla skärmen.

I &'; ma terapeut så jag &'; ma övertygad om självförbättring, både fysiskt och känslomässigt. Men jag och' M inte en troende i självgisslandet. I &'; M inte heller tror på en kultur som gör 80% av oss (förmodligen en underskattning) känna sig otillräcklig. Jag är dock en troende att vi kvinnor (och våra manliga kolleger) måste vara stark och frisk. Vi måste motionera regelbundet, äta näringsrik mat, få åtta timmars sömn per natt, och tillbringa kvalitetstid med människor (och djur) i våra liv som gör oss leende. Och vi måste uppskatta oss för vem vi är, för allt vi gör och det ingår att ha tacksamhet för de organ som vi är välsignade med. Ja, ni hörde, välsignad! Våra kroppar utför den myriad av uppgifter som vi ber dem att varje dag. De lyfter, de böja, de sträcker sig, de går, de kör, så att vi kan göra jobben för våra liv. Men i stället för att tacka dem, vi kritisera dem för att vara för kort, för tjock, för rund, för ojämn, för detta också det. Vad sägs om lite tacksamhet! Omdömen

Hur kan vi förena de organ vi har med de organ som vi vill? Vi kan börja med tacksamhet. Varje dag när jag och' M som att komma ut ur badkar eller dusch, jag tittar på min nakna kropp i spegeln och säga “ Tack. Tack för allt ni gör för mig. Tack för glädjen att gå min hund och inslagning mina armar runt min make &". Poängen är att dessa är de organ vi har. Vi kan tillbringa våra liv förringa dem eller så kan vi lära oss att älska och uppskatta dem just nu och ndash; som de är – och titta på dem förändras när vi ta bättre hand om oss själva. It &'; s ett val, ditt val. Som man kommer du att göra Omdömen

Mer på att förbättra kroppsuppfattning Nästa månad Omdömen  ?.