*** Hur man bygger mer intimitet i ditt Relationship

Omdömen

Odla din Intimitet Omdömen

hecticness och snabbhet i dag &';! S tempot gör det svårt för partners att synkronisera ansluter och bindning. Lägg till detta varje partner &'; s begränsningar och resan till intimitet kan känna ganska skrämmande. It &'; s inte konstigt partners don &'en; t vet hur man ska vara intim i deras äktenskap, relationer Omdömen

När partner kämpar i deras förhållande, deras preferenser för intimitet brukar polarisera.. En partner vill närhet och samhörighet till vad som verkar uteslutande av alla individuellt, och den andra vill ha utrymme och individualitet till vad som verkar uteslutande av någon samhörighet. Omdömen

Denna polarisering blir så genomgripande, smärtsamma och fast att den partner kampen med känsla förstås viktigt, speciellt och älskade. Som de fortsätter att maktkampen över att få sitt eget sätt, få sina behov tillgodosedda, de får mer och mer fastnat och deras strategi på detta är störande för relationen. Deras försök att bryta dödläget, är primitiv, defensiv och reaktiv. De hamnar göra gräns skador, fäststörningar, och anslutnings hänryckning i relationen och påverkar deras och deras partner &'; s. Självkänsla, makt, energi, och allmän självbyrå Omdömen

Det finns några viktiga element som behövs för gör intimitet säkrare och därför lättare att odla:

Practice Tillgång och ndash; synkronisera dina kalendrar och rutiner ! Detta går långt för att göra dig varje åtminstone fysiskt tillgängliga för varandra. Närhet främjar närhet. Sedan tar det ett steg längre och aktivt bestämma hur du vill att positivt och intimt relatera till din partner under denna möjlighet. Tänk hur man ska vara positiv, gratis, vårda, ge, stödjande, och acceptera Omdömen

Practice. Friska Gränser – äga din själv och inte din partner ! När du fokusera på vad du bidrar till en situation och arbeta på att förändra några negativa aspekter eller effekterna av att i stället för att fokusera på hur mycket din partner stinker, du ge din själv och skapa en säkrare Situationen för din partner att äga själva, steg upp på plattan … Ha tålamod med detta. Du kan göra okej med slutet, men det kan ta din partner lite längre tid att fånga den och hellip; Omdömen

Practice Integritet – vara ansvarig ! När du ger ditt ord, gör ett löfte, det &'; s din tur, säger du och' ll göra något, är skyldig något, lånad något, bryta något, har ansvar och hellip ;, och du behövs se till att du dyker upp . Håll alltid din utgång på köpet, vara sann mot ditt ord, få din partner och' s. Tillbaka Detta bygger respekt, trygghet och tillit Omdömen

Practice “. Kärlek &"; – bestämma din Kärlek Språk ! Ge kärlek till din partner hur de vill ta emot kärlek, inte på det sätt du vill ta emot den. Kärleks Språk inkluderar: Touch & Fysisk intimitet, Words of Bekräftelse & Beröm, tjänande, tillbringa tid tillsammans, och gåvor. Slipa på de två översta för var och låta det guide hur du ger varandra Omdömen

Practice Sharing &ndash. gör det som är djupare ! Dela, och andel. Var smart om din delning. I &'; inte m tyder på att du delar allt. I &'; M tyder på att du Dela … Berätta om din dag och saker som var viktiga, betydande eller fått genomslag. Dela fåniga grejer alltför – bara för sparkar. Men viktigast av allt, dela bra grejer – dina drömmar, förhoppningar, förväntningar, rädslor, känslor, tankar, synsätt, perspektiv – ditt sinne, din inre värld … Dela från din högra hjärnhalvan – dina känslor och upplevelser (ej från vänster som är allt klyftigt, kognitiv, logisk ndash;! Det finns ingen koppling till vara hade från denna plats). Don &'en; t använda prata om problem, klagomål eller andra som en distraktion … Omdömen

Practice Selving – vara intim med din Själv ! När du inte är i kontakt med dig själv, hur kan du möjligen vara intimt i kontakt med någon annan? När ditt liv eller relation känns som det &'; s saknar något, vad som saknas är DU … Som du försöker förbättra din intimitet med din partner, lägga vara intim med dig själv till din repertoar: Journal, meditera, utforska dina värderingar, behov, önskemål, preferenser, vad flyter din båt, ta sig tid att vara med ditt Själv, ta på aktiviteter du njuta, planera kul i ditt schema och hålla fast vid det, har mer balans mellan arbete och privatliv, vårda och skämma bort din själv, öva Extreme Själv Care … Omdömen

Practice Presence – se till att du visa upp ! Ta med autentiska jag växelverkan, tid tillsammans och särskilt speciella stunder. Håll i era sanna känslor på ett säkert, respektfullt och lyhört sätt samtidigt som den uppmanar din partner att göra detsamma. Du don &'en; t måste komma överens om allt. Bara förstå, få, acceptera och vårda varandra och' s. Egenheter och Selves Omdömen

Öva medkänsla – du är både perfekt precis som du är ! Acceptera din själv och din partner med vårtor och allt. Du är både magnifik. Låt gå för kontroll, manipulation, passiv-aggressivitet, skam och utfall. Var med det som är. Omge dig själv med briljans och kärlek och konsekvent skicka din partner kärlek och positiva intentioner … Omdömen

Håll denna lista praktiskt för när du känner dig vilse på hur man ska gå vidare med din partner, känsla ner, ensam eller berövas, eller när du känner för att lägga till lite något mer till din relation … Odla och bygga intimitet i din relation i dag Omdömen

Happy Odla Omdömen  !.