Response-Ability

En av trenderna Jag ogillar i vår kultur är motvilja människor att ta ansvar, eller att svara med vård till varandra. I min rådgivning praktiken, jag hör en hel del självrättfärdigande, tankeläsning, defensiveness, skylla och klaga; vilket är anledningen till relationer, vänskap, affärsförbindelser och dag-till-dag levande inte går bra för kunden. Deras liv är inte om att försöka förstå sin egen roll i problemet, så att de kan ta itu med det på ett effektivt sätt, men att skjuta ansvaret av på någon annan, och undvika det.

Problemet med denna typ av tänkande är att var och en av oss får resultaten av vad vi gör eller don &'en; t gör, om vi försöker skylla på någon annan, ignorera problemet eller fly från den. Oavsett vad, förr eller senare, landar problemet tillbaka i våra varv, vanligtvis förvärras av skatteundandragande. Ofta i ett försök att undvika ansvar, vi försöker kontrollera någon annan och göra problemet deras.

Vilka &'; si kontroll; och vars problem är det?
De flesta av oss känner sig mer bekväm att ha kontroll över de situationer vi &'; re i, så mycket så att vi ofta låtsas vi &'; re i kontroll när vi &'; re egentligen inte, eller försöker kontrollera situationer som vi rimligen inte kan hantera .

Kom ihåg att du är aldrig kontroll över en annan person, även om det verkar som att du är, och att de vill att du ska vara. Du kan &'en; t styra vem du &'en; ll träffas, när eller var du och' ll möta dem, hur någon annan kommer att känna, eller vad de och'. Ll göra Omdömen

Själv kontroll är den enda verkliga kontroll du har. Men det är allt den kontroll du &'; ll behöver. Genom att ta ansvar för dina egna handlingar, ord och reaktioner, kan du kraftigt stapla oddsen till din egen fördel. Jag tänker på ansvar som svar-förmåga: förmågan att svara på livet, människor och händelser. Även om du kanske inte vara ansvarig för de flesta av vad som händer, är du helt ansvarig för din reaktion på vad som händer. Till exempel, om du är ute med en ny person och den personen agerar i vissa oförskämd, likgiltig eller oacceptabelt sätt, du har förmågan att reagera på många sätt.

När du &'; re i en svår situation, kan du reagerar oansvarigt, att få defensiv, arg eller fly. Många människor gör detta utan att tänka, och det gör situationen värre. Svaret-kan personen kommer att överväga sina alternativ. Tänk på vad ditt ansvar är i denna situation, och ta hand om dina ord och handlingar. Om du svarar eftertänksamt och med integritet och heder, kommer de flesta andra människor lugna ner sig och interagera med dig på den högre nivån. Att svar-kan medel med hjälp av alla dina självbehärskning, skicklighet och kunskap för att ta hand om dig själv, även när det &'; s. Svårt Omdömen

SVAR-FÖRMÅGA Omdömen Om du är över 21, är du en vuxen – gillar det eller inte. Det innebär att du är ansvarig för allt du säger och gör, och du är ansvarig för dig själv och ditt liv. Kärlek är ett av de områden i livet där många av oss har problem att komma ihåg att vi är vuxna, med ansvar Omdömen

Ofta människor reagerar på idén om ansvar som de skulle till orden “. Felet &"; eller "skulden"; som om att säga och" du är ansvarig för ditt liv &"; betyder “ du ska känna skuld om ditt liv &". Denna känsla av ansvar är barnslig. Den reagerar och svarar som om en arg förälder stod över det du säger "Vem är ansvarig för den här röran?".

Adult ansvar är något helt annat. Det är verkligen svar förmåga; det vill säga förmågan att svara till liv. I stället för att placera skulden, detta sätt att tänka erkänner personlig makt. Response-förmåga är förmågan att välja. Av många möjliga svar, kan jag alltid välja den jag gör. Response-förmåga är att komma ihåg att ansvara och göra noggranna, genomtänkta val. Omdömen

Det som verkar svårt i början för de flesta av mina klienter är att förstå behovet av att ta den här typen av ansvar. Uttrycket" ta ansvar &"; är ironiskt nog missvisande, eftersom det faktiskt har vi inget annat val. Vi är alltid svara på situationer, även om vårt svar är att göra ingenting. Det gör lite bra att oroa sig för vad andra människor väljer, eftersom du verkligen har inte något att säga om det. Ditt ansvar är att ta hand om dig själv; ingen annan kan göra det åt dig.

När du svarar med det bästa av din förmåga, och acceptera och hantera vad konsekvenserna du har bidragit till att skapa, du inte bara dra nytta av dina val, men ditt liv och relationer kommer att förbättras oerhört.

Anpassad från: Gay Relationer (Tarcher /Putnam) och Den inofficiella guide till att datera igen (Wiley) © Tina B.Tessina 2007 Omdömen.