*** 5 effektiva sätt att hantera Holiday Stress Under Recession

För de flesta av oss vill vi semester att vara rolig och spännande. Men mer ofta än inte, väcker julhelgen spänningar och stress. Genom att spendera mer pengar än våra budgetar tillåter, eller gå överbord genom att äta fel mat, eller ta på alltför många aktiviteter … dessa yttre faktorer är bara en del av den större bilden. Dessa problem bara sammansatta när vi står inför olösta familjefrågor och budgetbegränsningar. Och som semester tillvägagångssätt, kan dessa frågor verkar större och mer komplicerat som vi konfronteras med familjemedlemmar som vi normalt don &'en; t se hela året, och ofta don &'en; t verkligen vill se!

Här är 5 tips som hjälper minska din semester stress:

1. vara beredd.
Det är viktigt att komma ihåg att en blandning av känslor och känslor utan tvekan kommer att upplevas. Förberedelser för denna blandning är en säker satsning att undvika chock och förvåning när en myriad av känslor utbrott från ibland mest till synes oskyldiga situationer. När vi och' re förberedd och använda mönster från tidigare semester säsonger för att hjälpa oss att göra saker annorlunda, kan vi skapa en ny känsla runt helgerna. Även om stress bara något lägre, har vi ändrat något om våra liv och våra repetitiva mönster. Den värsta känslan är att vara fast göra samma saker om och om igen som bara don &'en; t-arbete.

2. Var realistisk.
Ett sätt att förbereda sig för semester stress är att vara realistisk. Om du har olösta problem med din familj, vann de och 'en; t magiskt försvinna bara för att det &'; s semester. Önskar för detta bara skapar förutsättningar för besvikelse, misslyckande och olycka. I själva verket, frågorna är mer benägna att eskalera under semestern eftersom det &'; s så mycket press att komma överens, ha kul, och vara trevligt. Titta på senaste semester och lära sig vad &'; s realistiska med din familj. Du don &'en; t måste upprepa samma ogenomförbar scenario år efter år.

3. . Nix den shoulds
julhelgen skapar en hel del “. shoulds &"; “ Jag skulle se mina föräldrar eller mina syskon eftersom, trots allt, är det julhelgen &". Om du känner dig skyldig att se din familj under semesterperioden, sänka din stress genom att tänka på det på ett annat sätt. Först av allt, kom ihåg att du har val. Det finns ingen regel bok som säger att vi måste vara med våra familjer under semestern eller hur länge vi måste besöka med dem. Om det är helt enkelt alltför stressigt med din familj, antingen don &'en;. T arrangera ett besök, eller begränsa den tid du spenderar med dem

4. Ändra din reaktion.
Våra interna känslor och minnen av tidigare semester färg hur vi ser på säsongen. Prova att söka inom och se vad dina föreställningar och förväntningar om semester. Helt enkelt göra en lista över de saker som don &'en; t arbetar med din familj och fråga dig själv hur du brukar handskas med var och en. Därefter, se om du kan tänka på ett sätt att ta itu med det lite annorlunda. Ändra din reaktion och du &'; ll förändra situationen. Bara genom att göra detta, har du börjat ändra ett gammalt mönster som spelar och' t-arbete. Den här lilla omvandling kan minska din semester stress, vilket mer fred inom dig själv och dem omkring dig.

5. Skapa ny och Billig traditioner.
Gör en lista över saker du gör varje år, notera vad varje objekt kostnader. Var kreativ och förvandla din lista till nya traditioner som don &'en; t bryta banken. Till exempel, som en familj, plocka ut ett träd tillsammans på Costco, ta hem, värma upp vissa apple cider och spela din favorit jul-CD medan dekorera trädet tillsammans. Istället för att köpa nya julpynt, återvinna och möblera dina gamla smycken. Eller gör julkakor tillsammans och ge bort dem som gåvor. Det &';. SA många sätt att skapa nya traditioner när våra plånböcker är allt annat än fulla Omdömen

Tänk på att det verkligen är möjligt att göra semester om kärlek och anslutning. Bara genom att tänka på säsongen en lite annorlunda och ta några nya åtgärder och du kommer att kunna göra detta till en semester säsongen av förtjust minnen Omdömen  !.