Funktionell Depression är Dysfunctionally Depressing

Sommaren är i full gång, fåglarna kvittrar, solen skiner och allt du vill göra är att krypa upp ensam i ett mörkt rum och vara ensam. Detta är den krassa verkligheten för någon som sysslar med kronisk depression. Allmänheten känner den här bilden väl. Nämn depression och de föreställa sig en person som drar sig ur sociala evenemang; som kan &'en; t komma ur sängen, och är antingen gråtmild eller arg.

Tänk dig nu Sally. Hon stiger upp ur sängen varje dag. Hon går till jobbet; hon sätter ett leende på hennes ansikte och ingriper med medarbetare som behövs. Hon deltar familjen funktioner, men kan lämna partiet tidigt citera en ursäkt av något slag. Hon tillbringar sina nätter hemma, artificiella ut med tiden TV eller spendera ensam. Du kan ofta hitta henne uppkrupen i soffan med sin favorit katt, titta på gamla repriser på lördagskvällen. Sally &'; s energinivåerna är låga och hon är ofta trött. Hon gör vad hon behöver göra så att hon kan få genom, men det finns inga mål eller drömmar i hennes framtid. Hon förblir fokuserade på det förflutna och på nuet. Livet har blivit mer om att överleva än blomstrande. Sally är vad vi kallar funktionellt deprimerad.

För några år sedan jag först hörde uttrycket" funktionell depression &" ;. Det påverkar otaliga människor, ofta påverkar livet för personer som don &'en; t ens vet att de lider av dess symptom. Så ofta när folk tänker på depression, de föreställer clich é av ett mörkt rum, ett rinnande ögon kvinna sitter ensam, inte komma ur sängen. De tror sig själva, att &'; s inte mig. Jag får inte vara deprimerad, men jag fortfarande don &'en; t förstår varför jag och' M inte glad. Funktionellt deprimerade människor är deprimerade, men de kan fungera i det dagliga livet och kan uppfylla de minimi förväntningar. Men de är ledsna, de har inte drömmar, de inte sätta upp mål, de har ofta låga energinivåer, och upptäcker att upprätthålla sina sociala kretsar är mer av en börda än ett nöje. De sätter på en bra show inför andra, men kan &'en; t komma hem tillräckligt snabbt för att vara ensam och låta sin vakt.

Funktionell depression är inte en officiell diagnos. Du kommer inte hitta en hel del information om det, och du inte hittar i i DSM-V (diagnostikhandboken för mental hälsa). Symptomen är mycket likt mild till måttlig depression, men mindre uppenbart för utomstående. Funktionellt deprimerade människor kommer att hitta energi att göra åtgärder som krävs för att uppfylla minimi förväntningar. Familjemedlemmar kanske inte märker Sally är deprimerad att hon fortsätter att delta i familjen funktioner. Hon fortsätter att interagera med människor, håller samtal av en ytlig karaktär, talar om arbete och andra. Hon har en giltig ursäkt när det &';. Dags att lämna tidigt, och ingen är klokare Omdömen

Så om Sally fortsätter att leva sitt liv och kan gå till jobbet varje dag med en påtvingad leende på hennes ansikte Varför är det viktigt att ta itu med sin depression? Sally är i överlevnad läge, försöka få igenom stunder varje dag tills hon är i stånd att dra sig tillbaka och vara ensam. Hon tvingar sig själv att göra nödvändiga arbetet eller delta i obligatoriska sociala aktiviteter, men på baksidan av hennes sinne hon inte kan lämna tillräckligt snabbt. Hon är inte blomstrande. Livet handlar om att leva. Det handlar om att njuta av stunder och planera för framtiden, och att sätta upp mål att arbeta mot. Det handlar om att uppskatta ögonblicken i vardagen samtidigt som drömmer om hur man ska nå en bättre morgondag. Leva livet tar meddelande om blommande blommor i trädgården och saktar ner för att njuta av doften av en hemlagad mat.

Att behandla funktionella depression liknar behandling av mild depression. Det bästa sättet att ta itu med depression är en kombination av att prata med din läkare, och samtalsterapi. Prata med din primärvårdsläkare eller psykiater för att se om medicinering är rätt alternativ för dig. Samtalsterapi kommer att lindra dina symtom och hjälpa dig att bygga de kunskaper du behöver för att erövra din depression i framtiden.

Funktionell depression kan behandlas med läkemedel och terapi, precis som mild depression. Det är viktigt att förstå att få genom livet genom att kämpa för att sätta på en glad fa ç ade är inte det enda sättet. Mål och drömmar är viktiga för att definiera vilka vi är och hur vi vill leva våra liv. De ger oss gränser och vägleda oss att bli den person vi vill vara. Ingen behöver lida i tysthet, och ingen behöver lida ensam.

Tills dess fortsätter "Upptäcka ditt eget sätt" Omdömen

- Dr. Michele Brennan Omdömen

www.guidedpathway.com
.