The Nature of Mental Depression

Mental depression tros orsaka fler hälsoproblem i utvecklade länder än någon annan medicinsk sjukdom. Omdömen

Även om depression är ett vanligt problem för människor, är det inte alltid lätt att diagnostisera och behandla. Anledningen är att det inte är "en sak" för alla människor, och det har inte en enda orsak. Och även inom en viss person, kan den ha olika nyanser och det kan komma från flera orsaker, som kombinerar tillsammans för att skapa problem Omdömen

symtom på depression (R1):.
Det finns flera vanliga symtom på depression, och dessa inkluderar:
en. Kronisk brist på motivation och intresse för att göra saker
b. Ingen glädje i det dagliga livet
c. Frekvent gråt, ofta utan någon uppenbar orsak Omdömen d. Känslor av djup sorg Omdömen e. Brist på intresse för sex Omdömen f. Låg självkänsla Omdömen g. Sömnproblem: för mycket eller för lite Omdömen h. Oproportionerligt stora oro över en mängd olika aspekter av livet, t.ex. jobb, Gud, kärlek, vänner etc. Omdömen

grader av depression:
När du tittar över ovanstående lista över symptom, är det troligt att de flesta av oss har upplevt åtminstone en av dessa någon gång i våra liv. Betyder detta att vi var eller är deprimerade? Omdömen

Inte nödvändigtvis. Depression kan ses i tre huvudkategorier, och det är varaktigheten och svårighetsgraden som kännetecknar sann depression. Omdömen

1. Friska Olycka Review, är detta en normal mänsklig reaktion till en oönskad händelse eller omständigheter i livet. Omdömen

Till exempel, att förlora en älskad är sannolikt att orsaka en djup sorg hos många människor. Misslyckas i ett viktigt prov kan buckla någons självkänsla. Och så vidare. Omdömen

Denna nivå av olycka är inte tekniskt depression som sådan, eftersom det ofta är en naturlig och en tillfällig reaktion på en situation där människor snabbt kommer att studsa tillbaka från. Omdömen

2 . Mild depression
tekniska benämningen för detta är Dysthymia (r1):

Denna kännetecknas av att känna olycklig eller avskräckt för det mesta. Men någon med denna form av depression ofta doesn &'; t har några problem med sömn eller kön, eller deras jobb etc. Omdömen

Människor kan vara milt deprimerad i flera år och helt enkelt kommit att tro att det är en naturlig del av deras personlighet. De kan även dra slutsatsen att de &'; ve alltid varit olycklig Omdömen

3.. Svår depression
Full blåst, svår depression är en otroligt försvagande sjukdom. Det påverkar djupt inte bara den person som har det, men också sin familj, arbetskamrater och vänner. Omdömen

Svår depression kan pågå i dagar, veckor och till och med år i värsta fall. Omdömen

Orsaker till depression:
Det isn &'; t enskild orsak till depression Omdömen

Vad finns det, är en serie av anlag som kan leda till någon som är benägna att drabbas av depression.. Till exempel:

a. Höga stressituationer kan utlösa den.
F. Biologiska triggers kan förekomma. Om familjemedlemmarna lider av depression, då är mer benägna att ha ett problem någon gång i sitt liv en familjemedlem.
C. Mental make-up: Mentala och känslomässiga attityder kan ha ett starkt inflytande på om någon kommer att drabbas av depression Omdömen d.. Miljö: kost, mängden solljus en person blir, brist på motion, kan alla vara faktorer i depression Omdömen e.. Andlig:. Om själens behov inte blivit lyssnade på eller åtgärdas, kan det leda till stor personlig olycka Omdömen

Behandlingar för depression: Review Det finns två huvudsakliga kombinerade behandlingar för allvarliga depression som kan fungera mycket bra tillsammans. Och dessa är anti-depressiva läkemedel och psykoterapi, särskilt kognitiv baserad behandling Omdömen

Det är viktigt att få rätt diagnos och att hålla fast vid behandlingsplan Omdömen

Support faktorer:.. Omdömen Det finns flera saker någon kan göra för att hjälpa till med depression, och det bör understrykas att detta är inte en ersättning för en korrekt medicinsk diagnos och en personlig behandlingsplan. Dessa är: Omdömen

Diet (r2):
1. Undvika att konsumera för mycket socker, alkohol och koffein Omdömen 2. Ta extra vitamin B-komplex och ytterligare B1 Omdömen 3. Örten St John &'; s Wort kan hjälpa till med milda former av depression Omdömen

Fysisk träning: Review, är detta kan vara det sista en deprimerad person känns som gör, men regelbunden fysisk träning (lämplig för en persons ålder. och fysisk kondition) kan bidra till att lyfta depression Omdömen

brist på solljus (säsongsVinterDepression) (R3). Review, få mer naturligt solljus, säger dock en semester. Eller köpa en ljuslåda. Dessa är sol ljus substitut, och tanken är att en person sitter framför dem medan du läser, surfa på webben mm för 20 minuter eller mer per dag Omdömen

Tack till följande referenskällor.
r1: 50 Tecken på psykisk sjukdom, vid JW Hick, MD, Yale University Press. ISBN 978-0-300-11694-6
r2: The Food Bible av Gillian McKeith 2008, Penguin Books. ISBN 978-0-718-14890-4
R3: Winter Blues, reviderad upplaga: Allt du behöver veta för att slå Seasonal Affective Disorder, av Dr. Rosenthal. ISBN-13: 978-1609181857 Omdömen