Vilka är de bästa Vitaminer för depression i Män?

Vissa säger att de bästa vitaminer för depression hos män är B-vitaminer. B-vitaminer, eftersom du måste ha känt sedan Grade 1 är kopplade till nervfunktion. Det finns 7 vitaminer som utgör B-komplex familj, och dessa är vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9 och B12. Även om du har säkert hört talas om vitamin B3 (niacin) och B9 (folsyra) oftare, alla de andra B-vitaminer har nyckelroller i upprätthållandet av nervsystemet. Nervsystemet är ett system som består av ett nätverk av celler som överför signaler så att kroppen vet vad de ska åtgärder för att göra härnäst. Nervsystemet reglerar åtgärder, stämningar och känslor, det är därför de B-vitaminer sägs vara de bästa vitaminer för depression. Omdömen

Depression är inget nytt i dessa dagar. Det är normalt att bli deprimerad då och då, men när det händer oftare och med längre mellanrum, och särskilt om depression stör dina dagliga aktiviteter, då behöver depression ska behandlas på bästa möjliga sätt. Inledningsvis kommer din läkare identifiera dina stressfaktorer och sedan försöka dig på vissa aktiviteter för att avleda uppmärksamheten från dina stress eller de faktorer som orsakar din depression. Din läkare kan sätta dig på ett träningsprogram för att förbättra ditt välbefinnande och ge dig en lyckligare disposition. Going långa fritids promenader och ta djupa andetag kan snart bli din dagliga livsföring. Dessutom kan din läkare ordinera B-komplex vitaminer för att underlätta din ångest och minska din depression. Omdömen

Var och en av B-vitaminer skulle ha specifika roller. Vitamin B1 uppmuntrar hjärnans aktivitet och höjer energinivåer. Det förbättrar också matsmältningen och påskyndar ämnesomsättningen. Vitamin B2 är nödvändigt vid bearbetning av aminosyror och fetter. Det behövs också för att aktivera folsyra och vitamin B6. Vitamin B3 reglerar kolesterolhalten i blodet. Samtidigt det bidrar till en väl fungerande nervsystemet. Denna speciella vitamin har en direkt koppling till depression. Du måste ha detta i tillräckliga nivåer för att undvika att gå in i ett deprimerade tillstånd, eller ännu värre, psykos. Omdömen

Vitamin B5 styr tecken och symtom på psykisk stress. Det väcker också energinivåer. Vitamin B6, under tiden, är involverat i regleringen av serotonin, ett hormon som kan orsaka depression om obalanserad. Liksom B2, B6 är också nödvändigt i behandlingen av aminosyror. Vitaminer B9 och 12 upprätthålla en god signalsubstans fungerar och bidra till att säkerställa ett friskt nervsystem. Omdömen

Du kanske har önskat dessa viktiga vitaminer lagras i kroppen, men de är inte. Och även om de är, skulle de inte kunna stanna länge om du är en kaffe-drinker eller en rökare. Det finns många livsmedel som du kan få din dagliga dos av B-vitaminer, men du kanske inte kan få alla B-vitaminer från bara en källa. Så medan hela livsmedel anses friskare i de flesta fall med vitamin B-komplex tillskott som de bästa vitaminer för depression hos män ger ett mer praktiskt val. Omdömen

Nu, låt mig dela med dig en naturliga vitaminer för depression i män som jag hittade som är från Nya Zeeland
.  .