New Age lösning: KBT för Depression

Kognitiv beteendeterapi eller KBT för depression är en ny tid botemedel för behandling av depression syndrom och sjukdomar. Också det hjälper att hantera daglig stress och spänningar. Mänskliga känslor är komplex blandning av känslor, fysiska förnimmelser, kognitioner (tankar, mentala bilder och minnen) och beteenden. En mentalt deprimerad person kommer ofta visa ner och depressiv tänkande (t.ex. fel), mår psykiskt deprimerad (som alltid trött), och kommer att skildra en deprimerad attityd och beteende. Alla dessa faktorer kommer att interagera, samspel och påverkar varandra har en djupgående inverkan över vårt psyke.

Om någon tänker alltid på en depressiv sätt då de kommer att börja känna och agera endast på det sättet. Å andra sidan, beter sig och tänka positiva saker hjälper till att ändra depressiv tänkande, minskar depressiva attityder och beteenden och hjälper övervinna depression helt och hållet. Förstå metoder med vilka hur man kan bekämpa depressiva tänkande, är det lämpligt att tydligt dela en person &'; s kognitioner, mental ram (mentala processer) i två kategorier - innehållet i tanken och mönster av tankar. Innehållet i tanken är ett begrepp som är bekanta för oss alla - det omsluter helt enkelt vad vi tänker, mentala meddelanden som vi ständigt kodning och avkodning. Deprimerade människor kommer att ha depressiva innehåll i sina tankar innehåll och förbanna sitt öde för deras dåligt skick. Omdömen

Å andra sidan, KBT för depression spår mönster tankemönster är inte så begriplig, men de är fortfarande tillgängliga. Våra tankemönster är våra metoder att tänka (eller vår vanetänkande) snarare än innehållet att tänka. Vi är faktiskt tänker från minut till minut under förutsättning att transformation med avseende på ändrade förhållanden. Dessa är inget annat än våra metoder för tittarupplevelse till oss, den bild som vi har av oss och de närstående och världen omkring oss.

Deprimerade människor kommer att ha tankemönster mönster som framhäver på de dåliga och obehagliga aspekter av deras tidigare erfarenheter, och minskar eller helt försumma de goda aspekterna. Till exempel är benägna att komma ihåg obehagliga eller bitter, pinsamma händelser från deras haunting förflutna och sällan minnas de goda tider som de hade en deprimerad person. Omdömen

Innehållet i våra tankar förändras snabbt med passerande timmar i dag och beror till stor del på vår verksamhet. Våra tankemönster är stabila och kan kvarstod livslångt. Det är våra underliggande tankemönster som bestämmer vad vårt innehåll tanke skulle vara och därmed motsvarande beteenden.

KBT för depression bidrar till att förbättra åkomma av depression genom att förändra individuella och' s depressiva tankemönster och visar dem vägen för att utveckla mer balanserade, hjälpsamma och rationella sätt att tänka. Detta leder uppenbarligen till mindre depressiva innehållet i tanke och därför mindre utbrott av depression Omdömen

KBT för depression hjälper till att identifiera en och' s. Depressiva tankar. Detta görs genom att notera vad en individ tänker på (ditt innehåll tanke) när man känner mentalt sårbara och särskilt bekymrad. Dessa tankar kallas negativa automatiska tanke, eller NAT. KBT för depression övervakar och registrerar ett och' s NAT under en period av veckor och därefter behandling sker i enlighet med Omdömen  ..