De terapeutiska fördelarna med hund terapi på klinisk Depression

år sedan ägde jag en hund som heter Sparkles. Han var en korsning mellan en Cocker Spaniel, Pudel och Beagle. Sparkles älskade att spela och han var en mycket tillgiven djur. Han levde i 13 år. Jag vet inte vad det handlar om hundar men de definitivt kan känna när deras mästare upplever ett problem. Sparkles var inget undantag. Jag minns Sparkles ömt eftersom det var han som fick mig igenom några av de värsta striderna jag hade haft med klinisk depression, om så bara för en kort tid. Om du lider av klinisk depression, jag är säker på att du kan uppskatta det faktum att även en viss lättnad från den känslomässiga grepp som depression kan ha på dig är bättre än ingen alls. Omdömen

Funderar min tid med Sparkles motiverade mig att göra en del efterforskningar om de terapeutiska effekter som djur, särskilt hundar, kan ha på personer med klinisk depression. Vad jag fann var mycket intressant och jag skulle vilja dela några av den informationen med dig. Om du lider av depression, särskilt klinisk depression. Jag är säker på att du hittar den här upplysande. Omdömen

Forskare har tillbringat en avsevärd tid att studera djur, särskilt hundar och deras terapeutiska effekt på personer med fysiska och känslomässiga problem. Så om du gillar hundar, kan du överväga följande 5 terapeutiska fördelarna med hund terapi på klinisk depression:

1. Ger villkorslös kärlek och tillgivenhet Omdömen - Ingenting som jag vet kan höja en persons humör mer än att bli älskad och accepterad villkorslöst. Jag känner inte till någon människa som kunde erbjuda mängden villkorslös kärlek, att inte tala om tålamod, som en hund kan. När jag skulle komma hem och oavsett vilket humör jag var i, var Sparkles alltid glad att se mig. Den minut som jag skulle sitta ner, skulle han hoppa upp i mitt knä och slicka på mitt ansikte. Då skulle han titta på mig med dessa "Jag älskar dig pappa" ögon och han skulle vilja spela. Hur kunde jag inte mår bättre efter det? Behandla din hund höger och du kommer att njuta av varje minut av erfarenheterna.

2. Omdirigeringar kognitiv inriktning Omdömen - Lyckligtvis är det omöjligt för oss att ha depressiva och positiva tankar samtidigt. Att äga en hund skapar en känsla av ansvar. Alla positiva erfarenheter med din hund, såsom utfodring, gosa, promenader och spela kommer att skapa en kognitiv övergång från deprimerade tankar till en mer positiv inriktning på din hund. Det var främst under speltid med Sparkles som jag kände bäst eftersom jag gav honom mitt fulla uppmärksamhet. Omdömen

3. Ökar fysisk aktivitet Omdömen - En av de bästa övningarna om inte den bästa övning för depression går. Walking naturligtvis höjer vårt humör. Hundar måste vara promenerade och naturligtvis Sparkles var inget undantag. I själva verket, Sparkles, som de flesta hundar, älskade att vara promenerade. Jag gick oftast Sparkles tre gånger om dagen. När jag kände mig särskilt deprimerad, gick jag honom mer än så. Kombinationen av att gå plus inrikta mina tankar om Sparkles verkligen hjälpt mig att undertrycka mina depressiva symtom. Det kan fungera för dig också.

4. Minskar isolering Omdömen - Mycket få saker i livet är säkra. En sak som är helt säker på är dock att så länge din hund lever, kommer han alltid att vara din ständiga följeslagare. Innan Sparkles blev en del av vår familj, skulle jag brukar dra sig tillbaka och isolera mig från alla, inklusive min fru, .whenever jag hade en depressiv episod. Om du lider av depression, jag är säker på att du kan vara alltför bekant med ensamhet och tillbakadragande. Tro mig, som har en hund runt kommer att ändra på det. När Sparkles kom, min ensamhet praktiskt taget försvunnit och jag isolerade mig mindre ofta. När allt kommer omkring, min fru fick spela med hunden, så vi kunde göra det tillsammans.

5. Minskar känslor av personlig värdelöshet Omdömen - När du äger en hund, några känslor av personlig värdelöshet du kanske har känt under en depressiv episod, skulle börja erodera, åtminstone i viss utsträckning, ganska snabbt. När allt kommer omkring, kommer din hund beror på dig för i stort sett allt. Att beroendet ska skapa en känsla av mening eftersom du känna sig behövd. Omdömen

Du har säkert insett vid det här laget, att för att njuta av de terapeutiska effekterna av en hund, eller något djur för den delen, måste du som att vara runt djuren. Vidare, alla djur som kan hållas, klappad eller gosade, kan förse dig med bara om samma terapeutiska effekter som en hund. Omdömen

Nu ska du inte springa ut och få en valp eller hund direkt . Om du på allvar överväga att få en hund, skulle jag föreslå att du tar dig tid att volontär på din lokala djurhemmet. Om du har en släkting eller vän med en hund, be att hunden sitta en stund. På så sätt får du en bättre uppfattning om hur det är att ha en hund som en kompis och följeslagare Omdömen  ..