Äta hälsosamt att undvika Medical Bills

Titeln på den här artikeln tog förmodligen din uppmärksamhet eftersom allt du har fått höra är motsatsen; att äta hälso kostar mer pengar. Det är sant att om du är van att köpa torra soppa från ett paket eller äta från snabbmat dollar meny som din första promenad genom produceraavdelningen kan tyckas lite skrämmande. Det är en förändring, en annan livsstil och det kommer att kräva en förändring i hur du köper och förbereda din mat. Du kan behöva att handla på platser som du inte är bekant med. Du måste ställa in tid isär i veckan för att laga mat i bulk i förväg.
Oj, jag kommer att förlora några av er. Lämna inte, lyssna på mig. EFTERSOM, fördelarna med vad jag kommer att dela med dig uppväger de olägenheter som uppstår bara i början av denna nya livsstil
jag förmodligen borde ha börjat den här artikeln av med. Spara din familj från cancer eller diabetes. Eller spara hundratals dollar genom att inte besöka apoteket. Det skulle ha fångat din uppmärksamhet!
Först av allt bör vi tala om vilken typ av kost vi talar om. Om du inte kommer ihåg något annat, kom bara ihåg naturligt. Ren, obearbetade livsmedel kommer att spara pengar! Ett ännu enklare sätt att komma ihåg vad man ska köpa är att handla omkrets gångarna av din butik. Kanske har du hört det förut, men det är sant och lätt att följa. Alla dina grönsaker, frukt, fisk och skaldjur, kött, ägg och fullkorn och mejeriprodukter, om du väljer finns i dessa platser. När du börjar glider ut i de inre gångarna i butiken du bara kommer att hitta mat som förvaras i burkar och lådor och uppenbarligen måste ha någon typ av konserveringsmedel i dem för att hålla dem ätbara över långa tidsperioder.
En annan förändring i att tänka på mat som kan hjälpa dig är att tänka på grottman dagar. År och år sedan, innan det fanns livsmedelsbutiker, vad gjorde folk äter? De levde på jorden och var tvungen att jaga och samla deras mat och de levde alldeles utmärkt. De åt fisk, kött, bär, frön, och vad de fann att lämnades naturligt. Vi kan, och behöver bara äta det här sättet i dag. Review Börja med att besöka din lokala bönder marknaden för att köpa råvaror. Om röd paprika råkar vara 4,99 ett pund eller något löjligt, inte köpa dem denna vecka. Inköp producera som är i säsong och i överflöd och det kommer inte vara så dyrt. Även om du inte kan köpa på en bondemarknad, börja shoppa producera avsnitt av din butik och att bekanta sig med de planteras, kål, sallad, frukt som är tillgängliga. Kom ihåg att många objekt som squash eller super, kan överdimensionerade sötpotatis tjäna mer än en person och ofta användas i grytor eller soppor och användas för flera måltider. Få vår din crockpot eller långsam spis och kasta i lite gräs utfodras nötkött, morötter, selleri och potatis och du kan äta flera gånger av denna måltid.
Ofta konsumenterna är osäker på vad du ska göra i producera avsnitt eftersom de don 't vet hur man laga en aubergine eller vad man ska göra med bok choy. Efter att ha varit en av dem för några år sedan, får jag det. Återigen, anger skönheten i internet. När du är osäker, google det. De flesta av mina recept kommer från Internet. Uppenbarligen bra kockar älskar att lägga upp sina nya recept så dra nytta av det.
Eftersom vi pratar om internet, det är också ett bra ställe att forska ingredienser i maten. Om du är van vid att äta soppa från en burk eller potatis från en låda, ta lite tid att leta upp någon av de beståndsdelar i den ruta som du är obekant med. Om maten du äter innehåller ingredienser som du inte kan uttala eller inte vet vad de är, ta reda på. När du börjar läsa om hur illa de flesta av dessa ingredienser är för din kropp, kommer den automatiskt att börja flytta du funderar på mat Omdömen Exempel:. Flavored creamer i kaffe. De flesta människor använder detta varje dag, kanske flera gånger om dagen. Jag brukade också, tills jag insåg de flesta creamers har hydrerad olja i dem. När jag forskat vad det var, upptäckte jag att det är en konstgjord fett som används för att tjockna krämer, såser, etc. och våra kroppar inte vet hur man ska behandla det. Två webbplatser jag gick till nämnda, så småningom, med en hel del användning, kan det döda dig! Det är skadligt för din kropp. Det räcker för mig. Jag slutade använda den direkt. Nu vet jag de flesta människor säger, en tesked i mitt kaffe på morgonen är inte tillräckligt för att vara skadligt. Hur vet du? Hur vet du hur mycket är bra eller dåligt? Hur vet du över 25 år för att använda det vardagliga att det inte kommer att vara "sak" att en dag forskarna upptäcker orsakar en viss sjukdom eller sjukdom? Jag vet inte vill ta reda på.
Det finns en hel del information på webben om hur ändrar din mat kan förebygga sjukdomar som diabetes och vissa cancerformer. Personligen har jag vänner som har härdade kolesterol problem, gikt, migrän, förkylningar och andra hälsorelaterade frågor genom att ändra sin mat. Om du kunde sluta att ta bara ett receptbelagda läkemedel genom att ändra din mat, är du inte bara kommer att vara frisk, men du kommer att spara $$$$$.
Låt oss säga att du ser din läkare en gång var 3 månader för en skick och du måste köpa en månatlig recept som kostar $ 60.00. Om du kunde undvika dessa saker och bara se läkare en gång om året för en årlig checkup du skulle spara ungefär $ 870. per år. (förutsatt ett läkarbesök är $ 50.per besök) Detta omfattar inte den tid och gas du sparar från att inte göra resor.
Många människor skulle kunna spara ännu mer om de tillbringar mer än att en månad på recept.
Jag uppmuntrar dig att göra forskningen. Ställa frågor. Jag tänker inte råda någon att bara kasta ut sina meds och köpa ny mat. Jag föreslår att du gör nödvändiga ändringar i din kost och se om du inte ser förbättringar i din energi, smärta, trötthet, allmän känsla av välbefinnande. Sedan tala med din läkare om att försöka en månad eller så utan medicinen för att se om du kan eliminera det. Review Gillar du filmer? Titta Supersize Me. Detta är en berättelse om en kille som åt McDonalds för 30 dagar och visar hur sjuk han var från att göra det. Även hyra Food, Inc. om du vill lära dig lite om hur höns och nötkreatur föds upp på vissa ställen och varför det är viktigt att hitta obearbetade, gräs utfodras kött. Omdömen jag skriver dessa artiklar eftersom jag vill att öka medvetenheten och få familjer som arbetar mot en hälsosammare livsstil
Till din bästa hälsa Omdömen  .!.