Jag gillar inte att tänka på depression. Det är så . . . Så. . 0,

Funderar depression är. . . Tja, det är. . . Det är deprimerande.

Om jag ville tänka om kärlek, skulle jag ha en mycket bättre tankemönster än om jag tänkte på depression. Om jag tänkte på vädret, skulle jag normalt har en bättre tankemönster än om jag tänkte på depression.

Om jag trodde om kärlek, mina ögon skulle få drömmande, skulle mitt ansikte har ett leende på det, min kropp skulle sucka längtansfullt. Sedan har vi naturligtvis, om jag tänkte på depression, whap! Bang! Min mun skulle sloka skulle mina axlar sag, min andning skulle vara tråkigt, skulle mina läppar ibland vara åtstramande upp så jag försökte hålla en fast överläpp.

Hm. Kan du komma på en lila elefant? Ditt kroppsspråk kan fortfarande vara densamma, va? OK, vad sägs om om du tänkt på en glass fruktglass? Det beror på om du var på en diet, skulle inte det? Hur gör du om du tänkt på en Yankee spel? Hm. Det fick definitivt någons uppmärksamhet. Om jag sade * vatten * till en drunknande och * vatten * till en törstig man, skulle jag få två olika svar, skulle jag inte? Det är på samma sätt med en massa ord.

Jo, tricket är, vad du tänder på? Vad det än är, kommer det att hålla din uppmärksamhet för ett tag? Om den inte gör det, då det inte uppfyller kraven för denna lilla experiment.

OK. Här är vad du gör. * Låtsas * du kan sätta det som deprimerande dig i din högra hand. Där är det i din hand. Deprimerande dig. Gå igenom hela scenariot och blir deprimerade.

Nu sätter vad det är som får dig i vänster hand. Bildligt talat, förstås.

Nu, fundera på vad trycker dig. Snabb, tänk på vad du tänder på.

Du får idén. Gör det 10 gånger i rad.

Nu, klappa händerna, hålla dem samman, och räkna till femton.

Nu, fundera på vad som brukade trycka dig direkt. Det tar ett tag för att komma upp, inte det?

Sluta försöka ta upp det, och bara gå om ditt företag. Om du befinner dig deprimerad igen, göra om processen. Vissa människor gör en historia av depression - inte den kliniska slag, bara ge-me-del-uppmärksamhet slag. Kanske för att de inte har listat ut hur man får ut av det, när de fick så djupt in i den.

Vad ett koncept. Vissa människor är deprimerade eftersom de inte vet hur man INTE ska vara. Du kan hjälpa dem. Skicka den vidare.

~~~~~~~~~ Omdömen