Depression eller sörjande? Samma symptom - olika treatment

Cathy kom för rådgivning om att hon kände sig deprimerad. Hon beskrev känslan ledsen, omotiverad, sova överdrivet samt sura och retliga. Hon undrade om hon skulle vara kliniskt deprimerad och rapporterade att hennes mamma hade kämpat med depression. Under den första sessionen som information samlas om hennes nuvarande situation och hennes tidigare erfarenheter, upptäcktes det att hon nyligen hade fått hennes sista skilsmässopapperna en månad sedan efter en 15 år äktenskap och förra onsdagen var den 1: a årsdagen av hennes bror och' s död från en bilolycka.

Eftersom dessa frågor utforskas, blev det klart att Cathy &'; s känslor var främst på grund av en naturlig sorgeprocessen som ett resultat av hennes senaste nedgångar, snarare än en klinisk depression. När Cathy blev medveten om hur dessa förluster faktiskt hade påverkat henne och arbetade genom processen av sörjande, kunde hon återinvestera sin energi tillbaka till andra områden i livet. I slutet av behandlingen hon förklarade att det var bra att skilja mellan sörjande och depression och att förverkliga sina känslor var en naturlig reaktion på hennes förluster.

Många människor som känner sig ledsen och “ deprimerad &"; är inte nödvändigtvis upplever en klinisk depression, men sörjer en förlust. Sörjande är mer uppenbart när det handlar om döden av någon som du har nära till, men det finns många andra typer av förluster som kan leda till en sorg svar som människor kan förbise (t.ex. separation, barn lämna hemmet, att förlora ett jobb, pension , etc.). Det finns också “ glad &"; tillfällen såsom äktenskap eller ett barns födelse som kan leda till blandade känslor och en person kan uppleva sörjande förlusten av sådana saker som deras “ frihet &"; och har farhågor relaterade till ansvar och ekonomisk trygghet.

Det är viktigt att identifiera om de känslor beror på sorg eller depression, eftersom behandlingen är olika. Sörjande är en naturlig och normal mänsklig reaktion på förlust och alla kommer att uppleva det någon gång i sitt liv. De känslor som är förknippade med sorg (t.ex. sorg, ilska, domningar, etc.) bör tillåtas uttryck och inte undertryckt, inhiberas, minimeras eller förnekas. Om en person kan acceptera verkligheten av förlusten, anpassa sig till den nya miljön, arbeta igenom de känslor av förlust och återinvestera energi tillbaka till andra områden i livet, känslor av sorg brukar avta eller elimineras. Klinisk depression är ofta relaterad till maladaptiva tankeprocesser och coping stilar och kan kräva olika psykologiska eller farmakologiska interventioner. Om du upplever känslor av “ depression &" ;, kan det vara bra att utforska om det finns några nya förluster, speciellt förluster som inte är så uppenbara. Om du vill ha hjälp med att bestämma skillnaden mellan sorg och depression och hjälp med att arbeta igenom dessa mycket gemensamma erfarenheter, kontakta en psykolog för att påbörja behandlingen processen Omdömen  ..