*** Deprimerad, ledsen, Negativ, Irritable?

Försöker du att övervinna depression? Kanske du lider av säsongsbunden depression som bara börjar lyfta så våren och sommaren närmar sig. Oavsett om du är en person som upplever låggradig depression (som en kronisk virus) eller en djup obeveklig sorgligt humör som verkar sträcka sig över horisonten, är det troligt att du är här, att hitta sätt att lyfta den ton tegel från dina axlar.

I vår strävan till “ må bra och " ;, förlorar vi ibland synen av skogen för alla träd, och sluta låta oss känna ner. Om vi ​​inte har en period av sorg, men vi kan inte bysten igenom till andra sidan av vår depression till glädje, där förnöjsamhet ligger. Omdömen

Jag talar ofta med människor som har haft en betydande förlust antingen genom ett dödsfall, en skilsmässa, ett förhållande som slutar och ändå inte kommer att tillåta sig att uppleva depression de känner i sin strävan efter överflöd och positiv stämning undrar varför de inte känner äkta. Omdömen

Som människor är vi djupt sammankopplade, vi älskar djupt och när dessa anslutningar och relationer plötsligt sluta att fungera, är det inte förvånande att vi drabbas av depression, sorg, förlust, ilska och negativ stämning – ibland under längre perioder. Omdömen

Om vi ​​inte skulle uppleva smärta, depression, eller negativa stämningar, skulle vi inte ha fötts med kapacitet att uppleva dessa låga känslor, utan vi skulle ha fötts endast med förmåga att känna kärlek, glädje, lycka. Vissa människor försöker att hoppa över detta djupt sorgligt skede genom att undvika deprimerade känslor och försöka hoppa till de glada humör som kan förvärra sina känslor av förlust när det slår bakut på dem Omdömen

Snarare depression kan signalera &ndash. ibland rent ut att det finns inre arbete adress, att det finns sorgliga känslor som behöver ses över, erkände accepterat innan vi kan gå vidare till bra grejer. Långtidsstudier titta på detta nu och inser att mediciner kan ta dig så långt, men det stöd och hjälp från en terapeutisk relation är nyckeln till att överskrida dina sorgliga känslor.

Ibland trycket till “ komma över &"; det och gå vidare är en sekundär såra i upplevelsen av depression, många undrar varför de kan &'en; t bara “ knäppa &"; ur det levande livet för tyst desperation. Med utbildning, kan du lära dig att ändra hur du tänker om ditt liv – nyckeln till känslomässigt välbefinnande. Omdömen

Att lära sig att förändra ditt sätt att tänka på dig själv, ditt liv, din tro kan innebära att du måste radikalt kasta av gamla, invanda sätt att se dig själv och ditt liv för att gå igenom depression och sorg. När detta är avklarat, men det finns ingen gräns för glädje, kärlek till livet, och överflöd kan du uppleva i kölvattnet av depression Omdömen  ..