Hemligheten till Förstå Stress

Med allt som händer i världen idag, stress kan nå hela tiden diskant. Inflationen, lågkonjunktur, brottslighet, företag i trubbel, uppsägningar och listan kan göras lång.

Om du bor på någon av dessa kan du oroa dig i fysisk utmattning. Det är svårt att inte fokusera på dessa saker. De är i nyheter och i samtal på jobbet. Stress skapar händelser finns överallt omkring oss.

Stress är en viktig del av livet. Det är bindande fiber som låter dig stå, gå eller göra alla uppgifter. Tänk på det. Om det inte vore för stress du skulle rasa till marken. Det tar stress i dina muskler för dig att stå. Om du går medvetslös när du står, är all stress ur din kropp och du faller ner.

Stress hjälper dig överleva. Stress ger dig möjlighet att få igenom varje dag i ditt liv. Om detta är sant, varför är stressen vara en mördare i dagens och' s samhälle? Anledningen är vårt svar på händelser i våra liv och i vår omvärld. Stress kan vara dåligt eller bra.

Problemet är att vi tittar ofta på en situation och sätta vår egen tolkning på det. Vi tar en liten händelse och göra den större. Vi tar en stor händelse och gör det enorma. Vi tar stress och förvandla det till oro. Stress stramar upp oss och förbereder oss för att vidta åtgärder. Worry tar stressen till nästa nivå och vänder en potentiell positiv till en negativ.

Du kanske tänker att detta bara leker med ord. På sätt och vis är det, men det är hur vi fattar beslut. Vi spelar med ord tills situationen passar våra övertygelser. Din politiskt parti i valet beror på hur du har tolkade ord eller händelser som passar din trossystem.

Det är vad vi anser vara sant som avgör hur vi reagerar på händelser. Det är det som gör oss till en liberal eller konservativ. Vi kunde lika gärna ha motsatta övertygelser och åsikter om vi hade en annan bakgrund eller uppfostran.

Precis som vi tror på ett politiskt parti eller en annan, vi tror också vad som är stressande och vad som inte är. Vi svarar på situationer utifrån vår tro. Övertygelser är inte nödvändigtvis fakta, men de är känslomässiga reaktioner.

Här är och exempel på stress och hur den kan tolkas. Du fick just uppsagd från ditt jobb och det finns inte många jobb i ditt område. Detta skapade stress och oro (som en omedveten organ sönder marken) eller det kan skapa en mental beslutsamhet att ta itu med detta problem huvudet på (som en löpare sätta full energi till att vinna ett lopp).

Din mentala tolkning av permittera avgör hur du ska hantera situationen. Du kan gå hem, ligga ner och gråta eller du kan skriva ett nytt CV och omedelbart börja leta efter arbete. Du kan känna besegrade eller titta på arbetslöshet som en möjlighet att byta karriär, få ett jobb du vill, eller ens flytta till en ny stad.

En trossystem säger att ditt liv är i trubbel, medan de andra trossystem talar om det finns en möjlighet här för att förändra ditt liv till det bättre. Man orsakar stress och oro; den andra skapar optimism inför framtiden. Man har du ligga ner och oroa dig för vad du ska göra härnäst, den andra har du vidta åtgärder för att finna en lösning på problemet.

© copyright 2010 Sakthi &'; s Marketing Ltd, All rights reserved Omdömen http://www.thehealthwealthhappiness.co.uk/
.