Gräva själv ur det funk

blues. Vi möter en tid när vi känner dig nere. Kanske fanns arbetslöshet, i slutet av en relation, eller problem att hantera en sjukdom. Dessa saker naturligtvis ge oss en känsla av depression. Vanligtvis när det vi har att göra med är över eller lösas, börjar vi känna vårt humör hiss och vi börjar må bättre. Omdömen

Men vad händer om du inte börjar må bättre? Vad händer om det blir för svårt att tänka positivt eller se ljuset i slutet av tunneln? Omdömen

Symtom på depression kan variera från mild till svår. Du kan dra sig ur interagera med familjen eller deras sociala grupper; tycker att det är svårt att äta eller sova; tappar intresset för aktiviteter som du en gång trodde var intressant. Det kan vara svårt att komma ur sängen och bada och du kanske upptäcker att allt som du en gång gjorde enkelt är nu en utmaning. Omdömen

Det finns miljontals människor som arbetar med klinisk depression. Den goda nyheten är, det är behandlingsbar. Du behöver inte leva med känslan deprimerad utan att ta itu dina symtom. Omdömen

Var inte rädd för att söka hjälp. När du arbetar med depression, har samtal med en vän eller en betrodd familjemedlem inte kommer att hjälpa till att lösa problemet. Söker tjänster från en licensierad professionell är fortfarande något tabu i dagens samhälle. Om du hade ett problem med ditt hjärta skulle du inte tveka att se en kardiolog. Om du hade ett problem med foten, skulle du inte tveka att se en fotvårdsspecialist. Så när du upplever depression, varför skulle du tveka att se terapeuten

Professionell hjälp bör sökas om du har tankar på att skada sig själv eller andra. Ta din hälsa på allvar Omdömen

För att hitta en professionell i ditt område, ring United Way på 211. Omdömen  ..