Åtgärd för Dis-ease

Om du &'; ve har lyssnat på nyheterna på sistone, du kan ha kommit till slutsatsen att utsikterna för närvarande är dyster. Du kan fångas upp i dysterhet och doom, hopplös mind set som är mer smittsam än en influensapandemi. .

Det finns några saker du kan göra för att förebygga spridningen av dis-ease.and hålla dig frisk när de omkring dig dela deras negativitet Omdömen

Inokulera –

För att hålla din kropp och själ frisk, är det viktigt att först ympa själv genom att ställa din avsikt. Omdömen

Våra intentioner är vår bästa försvar mot negativitet och planlös vandring. Utan avsikt vårt liv saknar mening och syfte. Utan syfte och riktning, är vår naturliga immunitet mot depression och fysiska sjukdomar äventyras. Det är lätt att fastna i den nedåtgående spiralen av hopplöshet.

Varje morgon, innan du komma ur sängen, kan du återställa din avsikt för dagen. Bara du kan avgöra vilken typ av dag du kommer att ha. Ställ din avsikt att ha en bra dag. När du befinner dig bombarderas med negativitet, påminn dig själv att din avsikt är att vara glad, avslappnad och produktiv. It &'; lättare att säga nej till negativitet när du har en fokuserad avsikt att falla tillbaka på Omdömen

Var tydlig om din avsikt.. Skriv ner det. Dela den med någon som kommer att stödja dig och hjälpa till att hålla dig ansvarig för dina handlingar under hela dagen. Vidta åtgärder! Gör något som visar ditt engagemang för att uppfylla din avsikt. När du har tagit ett första steg, ge dig själv beröm för vad du har gjort och bestämma vad du ska göra härnäst.

Living med avsikt är en säkrare och hälsosammare sätt att uppnå dina mål än vandra planlöst genom livet Omdömen

Täck munnen –. Omdömen

Det är lätt att fastna i negativa konversationer. Titta på varje ord som kommer ur din mun. Dina ord sprida dis-lätthet lika säkert som en hosta eller nysa. Se till att de saker du säger och ndash; till dig själv och andra och ndash; är positiva och i linje med avsikten du anger för din dag Omdömen

Tvätta händerna &ndash.

När du hittar dig själv omgiven av människor vars huvudsyfte verkar vara att infektera resten av världen med sin negativitet, tvätta händerna, damma själv av och påminna dig om dina avsikter för dagen. Ursäkta dig själv, chef för den närmaste toaletten och tvätta ditt sinne.

När du ställer din avsikt och upprätthålla sunda vanor, kommer du att skapa ett inre tillstånd av förtroende och en positiv syn som ger dig en känsla av känslomässig trygghet som ger skydd mot dis-lätthet av negativitet. Omdömen .