Depression behandling - Natural Depression Remedies

Meditation Omdömen är inte längre en esoteriska eller tidskrävande metoder. Tjugo minuter om dagen att gå långt. Titta på det som en “ sinne träning &"; för mycket mindre tid än vad många av oss tillbringar framför TV: n (som förresten är mest stressande). Förutom att öka din serotonin nivåer, det finns andra kropps direkta svar på meditation, mest märkbara är ökningen av DHEA (naturliga steroid pro-hormon som produceras av kolesterol av binjurarna) som naturligt minskar med åldern. Liknande fördelar med HGH (Human Growth Hormone) som naturligt frigörs under djup sömn eller djup … meditation.

Natur tillskott Omdömen är lika viktiga. St John &'; s Wort är visat sig ha liknande eller bättre resultat än SSRI-preparat för behandling av depression utan negativa biverkningar. Hyperforin är den aktiva antidepressiva föreningen i johannesört. Farmaceutisk kvalitet produkter är standardiserade till minst 5% hyperforin. Den effektiva dagliga dosen av johannesört är 900 mg för en mild till måttlig depression.
Annan effektiv naturligt komplement för depression är 5-HTP (5-hydroxytryptophan). Denna aminosyra utvinns ur Griffonia simplicifolia anläggningen. När det tas ensam doser av 150-300 mg per dag är effektiva. I växtbaserade behandlingar för depression som kombinerar 5-HTP med johannesört, en daglig dos av 25-100 mg 5-HTP är tillräcklig.
B-vitaminer är också kända för att hjälpa upprätthålla hjärnan neurala förbindelser och god psykisk hälsa.

dubbelblinda placebo försök är dyra därför inte möjligt för föreningar som inte kan patenteras som de som nämns ovan. Bristen på intresse av de stora läkemedelsföretagen, inte göra dessa naturliga kosttillskott mindre effektiva för behandling av depression och ångest.

Dessa föreningar klarat tidens tand och filtrerades av visdom av hundratals generationer av människor som du och jag Omdömen  ..