Hur man skapar depression på bara 12 Easy Steps

Följ dessa instruktioner mycket noga. Om du inte gör det rätt, du kommer ruin
en mycket bra depression! Omdömen

1) Slå allt som händer (bra, dåligt eller neutral) till en negativ. Omdömen

2) Var noga med att säga elaka saker om dig själv hela tiden i huvudet och ibland högt. Omdömen

3) Domare allt och alla, speciellt själv. Omdömen

4) Undvik alla vänner och ta bort alla känslomässiga stöd. Omdömen

5) Titta på nyheter, spela sorgliga sånger på stereon, titta på pratshower, deprimerande filmer och andra former av dramatiserad tragedi.

6) Sitt runt, sloka i din stol och inte flytta till mycket. Undvik all träning och roliga aktiviteter. Omdömen

7) Spela upp mentala-filmer i huvudet hela tiden om dåliga saker som har hänt dig, eller kanske hända dig. Omdömen

8) Undvik ler alls kostnad!

9) Var noga med att jämföra vad du har och hur du gör med andra.

10) Vrid trycks ned i en livsstil val och göra det en del av din egen image.

11) Var noga med att umgås med andra negativa människor som kan stödja dina negativa synpunkter. Omdömen

12) spelar alltid offer-rollen. Påminn dig själv ofta att det finns inget du någonsin kan göra för att göra ditt liv bättre på något sätt Omdömen

• Disclaimer:. Om du av någon underlig anledning inte
vill vara deprimerad, och i stället skulle vilja vara underbart glad - vänligen vända alla dessa instruktioner

Paul J. Cline MA CAGs CAP Ed.D (ABD) är en tränare /Seminarium Leader, författare Affärsman och universitet Professor. &"; Vi lär psykologi of Business och Business of Psychology &". Paul är ägare av avancerade utbildningsseminarier, ger seminarier, rådgivning och coaching baserat i S: t Petersburg, Florida (727) 204-0779. Besök vår hemsida: www.advancedtrainingseminars.com. Kolla in vårt utbud av gratis artiklar och Länkar & Resurser

(Avancerade utbildningstjänster - Copyright september 2000) Review  .;