Vad är depression?

Depression är motsatsen till lycka. Det är en av de mest smärtsamma och långvariga negativa känslor växer upp från din negativa tro om dig själv. Depression är alltid en känsla, en känsla, om dig själv, inte om världen utanför eller dina omständigheter i livet. Depression är ALLTID om DIG Omdömen

Depression har två väsentliga delar:. Hjälplöshet och hopplöshet. I den första, känslor av hjälplöshet komma från din negativa självbild, från uppfattningen att du är maktlösa att förändra omständigheterna i ditt liv. Din självbild är och '; Jag är maktlös och' att ändra på detta.

När du tror att du inte har någon makt att kontrollera ditt liv eller för att få vad du vill eller ändra ditt tillstånd, du omfamnar hjälplöshet. Du är hjälplös, maktlös och inte ändra dina omständigheter. Omdömen

Den andra viktig del av depression är tidsaspekten. Hopplöshet kommer från att lägga till din bild av dig själv som maktlös, idén om en lång tid, för “ foreverness &" ;. I motsats till bara en tillfällig, passerar tillstånd, är din situation olöslig eftersom du har ingen makt att förändra vad du inte gillar. Hopplöshet fjädrar från att vara maktlösa och inte kunna se ett slut på denna maktlöshet, någonsin. Denna kombination av jag kan &'en; t, plus att jag kommer aldrig att kunna genererar emotionella energier (känslor) av depression.

Från ditt perspektiv, du känner problemet är svårt och du saknar tillräcklig personlig makt för att snabbt och enkelt lösa problemet. Men för vem är en situation eller ett problem svårt? Bara för dem som tror att de kan &'en; t, och känner sig maktlösa att ändra något. De som tror att de kan, är kraftfulla nog, så don &'en; t känner sig deprimerad.

I motsats till framträdanden, aren dig och 'en; t deprimerad om problemen i ditt liv eller om något utanför dig. Du är deprimerad om vem du är i förhållande till problemet. Detta är nyckeln till att förstå depression.

Om du är deprimerad, du arbetar i tron ​​att du är maktlös, oförmögen (lösa, kontroll, får, ändra vad som helst). Du är inte allsmäktig, i motsats till kraftfull, med tanke på din situation. Detta är vad trycker dig, din brist på makt, inte omständigheterna. Din depression fjädrar från din tro (medvetet eller omedvetet) i otillräcklighet, inte från något externt. Omdömen

Testa detta. Om du kunde lösa dina problem (från en maktposition), skulle du snabbt ha några problem och du skulle må bra, eller hur? Du kan känna sig ifrågasatt; du kan oroa lite; men du don &'en; t blir deprimerade. Kärnan av depression är ditt undermedvetna tro och känslan av att vara maktlös för alltid: du är maktlösa och det finns ingen lindring i sikte, någonsin. Nyckeln till att bryta sig loss från depression är därför ganska enkel men inte nödvändigtvis lätt. Omdömen

Vi har konstaterat att yttre förhållanden inte orsaka depression, även om de är en utlösande faktor. Depression är en två-faldig inre uppfattning: Jag kan &'en; t, (kraftlös) och aldrig kommer att kunna (element i tid). Det är därför nödvändigt att ändra en &'; s läges tro av maktlöshet till en av jag kan, jag är mäktig nog att ändra på detta. Du kommer aldrig att kunna helt styra den yttre världen, men du kan lära dig att kontrollera din inre värld, din självbild och dina känslor, och det är allt som behövs. Omdömen

Du kan leva utan depression även i ansiktet av stora negativa händelser i ditt liv, som skilsmässa, förlust av jobb, konkurs, död av en nära anhörig, sjukdom etc. Du kan skapa en ny självbild där du har kontroll över dina känslor och känslor. Det är en liten sinne skift, men kan ta ett gigantiskt steg i tro. Du kan vara lycklig oavsett vad. Detta var ditt liv coach kan hjälpa dig att omformulera hur du ser dig själv: flytta från depression till glädje, från hopplöshet till lycka Omdömen. .