Hur att bekämpa depression

Från utsidan depression kan tyckas vara ett komplext fenomen, men så snart du får en djupare förståelse för människor och' s. Psykologi hittar du att depression är en av de enklaste humörstörningar Omdömen

Misstaget de flesta människor gör när det handlar om depression försöker skylla på kemisk obalans som händer i hjärnan. Även depression orsakas av en kemisk obalans fortfarande denna obalans är bara ett symptom på det verkliga problemet som sker under Omdömen

I den här artikeln vann &' I.. T berätta för dig att tänka positivt eller att vara optimistisk men i stället jag kommer att berätta om fem super effektiva metoder som kan hjälpa dig att bekämpa depression Omdömen

Hur bli av depression. Omdömen

1) Förstå den verkliga orsaken: Depression händer när ditt undermedvetna konstaterar att alla vägar mot uppfyllandet en viss viktig önskan är blockerade. Om en man växte upp i ett sådant sätt att drabbats av intensiv ekonomisk osäkerhet då han skulle bli deprimerad om han misslyckades med att bli rik eller för att tjäna pengar. Förstå den verkliga orsaken till din depression är nyckeln till att få över den Omdömen

2) Kan du ge hopp ?: För att bota depression du inte &'en;. T behöver ändra din värld, men du behöver bara återställa hopp eftersom depression är inget annat än ett tillstånd av förlust av hopp. Att bli av begränsande övertygelser, utbilda dig själv eller lära sig nya färdigheter är alla storheter sätt att återställa hoppet Omdömen

3) Arbetet med att få tillbaka det du förlorat. Om mannen som ville bli rik började arbeta på en annan plan sedan hoppas kommer att återställas och hans depression försvinner under förutsättning att han litar på sin nya plan Omdömen

4) Vad händer om du förlorat något som kan och 'en;. t återställas ?: Vad händer om du förlorat en vän eller en nära släkting? I detta fall komma över depression handlar om att lära sig att acceptera vad som hände. Så för att bota depression du antingen behöver för att få tillbaka det som var förlorat eller att acceptera vad som hänt. Don &'; t försöker lura dig själv till att acceptera något som kan ändras eftersom ditt undermedvetna kommer inte gillar idén och du kommer fortfarande deprimerad. Till exempel om du inte är nöjd med din vikt så du kanske inte kunna acceptera detta faktum, eftersom detta är något som säkert kan ändras Omdömen

5) Hitta ett annat sätt att uppfylla dina otillfredsställda behov. Om du förlorat något som kan &'en; t återställs och du fortfarande kan &'en; t acceptera vad som hände då måste du hitta ett annat sätt att fylla den psykologiska gapet som inträffade efter att du förlorat den där saken. Till exempel när jag coachar människor som bröt upp upptäcker jag att många av dem mår dåligt efter uppbrottet eftersom deras självförtroende påverkades. .. Så snart jag vägleda dem till ett annat sätt att känna sig värdig annat än att vara älskad av sin ex sin depression försvinner Omdömen