Länken mellan stress och Depression

Stress är ofta kallad &'; tyst killer &'; på grund av dess effekter på kroppen över tiden. En mer subtil negativ bieffekt av ökad, långsiktig stress är depression, som drabbar miljontals människor runt om i världen. Det är viktigt att påpeka att stress är ett normalt svar för kroppen till ett flertal regelbundna stimuli. Den oro kring stress härrör från dess eventuella långsiktiga effekter om de lämnas opåverkad. Omdömen

Vetenskapliga studier under de senaste åren pekar på ett samband mellan individer upplever förhöjd ångest (stress) och depression. Depression är mest sannolikt att utvecklas när en individ upplever förvärras stress från en mängd olika aspekter av deras liv. När flera faktorer påverkar en person som inte är ordentligt utrustade med klara mekanismer kan utveckla depression som följd.

Förändring kan också tillskrivas individer upplever depression. När någon genomgår en mängd olika förändringar inom sina liv, särskilt då under en kort tidsperiod, de är mottagliga för att utveckla depressionssymptom. Vanliga förändringar som utgör utmaningar inkluderar rörelser, skilsmässor, födslar, dödsfall, förändringar av arbetstillfällen och ekonomiska utmaningar. Även om någon av dessa förändringar på egen hand inte kan vara tillräckligt stor för att producera depression symtom, när de blandas tillsammans under en kort tid, kan de utmana en individ och' s. Kropp Omdömen

Som stress utvecklas, individer kan känna deras sinne och kropp avstängning. När detta inträffar, tröttheten ökar, ökar sovande och det kan vara svårt att uthärda dagliga arbetsuppgifter och behov.

Men det finns goda nyheter. Individer som lär hur effektivt att hantera stress i sitt liv över tiden erfarenhet mindre förekomsten av depression. Så, medan det finns ett bevisat samband mellan stress och depression, kan proaktiva livsstilsförändringar och vanor minska de samlade effekterna att stress negativt kan ha på kropp och själ Omdömen  ..