Meditation kan hjälpa Depression

WASHINGTON (AP) Människor som tenderar att de äldre, byta blöjor, och servera mat och dryck har de högsta nivåerna av depression bland amerikanska arbetare. Sammantaget 7 procent av heltidsanställda kämpade depression under det senaste året, enligt en statlig rapport. . .

När vi arbetar med äldre människor, barn, eller människor hela dagen som fyllning deras ansikten, ser vi livet som det verkligen är. . . rå. Inte längre kan vi lyckligt gömma sig i våra illusioner och fantasier om hur livet borde vara; Nu står vi inför verkligheten i våra kroppar. Omdömen

Om det är det faktum att vi alla kommer att ålder, blir sjuka och dör, eller om vi ser att en gosig barn har en massa saker inuti som isn 't gosig, eller ens om vi ser människor som ägnar sig åt utfodring ursinne, börjar vi se genom illusionerna i livet. Omdömen

Buddha var skyddad från dessa saker också. Han var mer eller mindre hålls fången av sin far inne enorma slott medan han var en ung man, hans far fruktar att om han gick utanför den strukturerade och skyddade livet av slotten, skulle han se livets realiteter och bli en vis i stället för en krigare. Omdömen

Jo, gjorde Buddha smyga utanför slottets murar en dag, och vad han såg äcklade honom till den grad att han lämnade sin fru och nyfödda barn, och gick på ett uppdrag att hitta en flykt från allt detta lidande som man och kvinna måste uthärda. Han blev deprimerad när han lämnade slottet för när han såg en gammal, skröplig man, en sjuk man och en död man, han visste att detta skulle bli hans öde liksom, oavsett hur mäktig han skulle bli. Men sedan såg han en munk som verkade inte den sista biten påverkas av allt detta. Dessa fyra visioner förändrade hans liv. Omdömen

Buddhas depression inte var ett sidospår som det är nu, dock. Han visste vad han var deprimerad om, och han visste att depressionen var normala. Den som ser livet som det är och inte gömma sig sanningen om livet kommer inledningsvis att vara deprimerad. Men om vi på något sätt kan förstå att depression är vanligt, att verkligen lidande existerar för människan, då depression kan godtas. Och när depressionen accepteras, kan det konstateras objektivt Omdömen

Om man istället, vi kämpar depression snarare än att acceptera det, då hamnar vi i en strid mellan jättar. vår ego kontra våra illusioner i livet. Livet är vad det är i ett organiskt kroppen. Frågan är; hur kan vi inte hamna igen i ett organiskt kropp Omdömen

Detta är vad Buddha vill ta reda på Omdömen

Men vi kan upptäcka alla dessa saker i själva?. allt som behövs är en annan syn på depression och en bekräftelse på att depression är en normal sinnesstämning. Egentligen är en klädstil sinnestillstånd mer av ett falskt intryck än deprimerade sinnesstämning! Omdömen

Sällan hittar du en meditatör som är deprimerad. En del av meditation sitter genom alla olika sinnestillstånd som visas, såsom glädje, lycka, sorg och depression. Hemligheten att en meditatör upptäcker är att ingen av dessa sinnestillstånd kan fortsätta utan bränsle aktivt tänkande. När tanken är objektivt observeras, tänkte bleknar, och vad sinnestillstånd var att påverkas och upprätthålls av den tanken tonar också. Omdömen

Hur en deprimerad person kommer till denna förståelse är inte lätt dock. Sinnet och tanken är kraftfulla saker, även om de är vanföreställningar, men en person inte är vana vid mediterar kommer att tro allt som sinnet säger åt dem att tro. Genombrottet sker när meditatören ser sinnet som enda sinne, då kan bearbetas med, då egot kontra illusioner i livet, varav ingen är verklig, både få en hit, och så småningom förlorar sin makt. Omdömen

Meditation kan börja genom att helt enkelt byta ut dina tankar med dig andas. När du koncentrerar dig intensivt på din andedräkt, kan tankar inte visas. Men det tar lite övning Omdömen  ..