Skam, självbild och äta Disorders

Varför? Varför hon tror att det är viktigare än något annat att banta, även hennes hälsa? Varför doesn &'; t hon ser sig själv som den ljusa, talangfulla, atletisk, attraktiv ung kvinna som andra ser? Dessa är bland de de vanligaste frågorna av familjemedlemmar till en ung kvinna med en ätstörning. En stor del av svaret på dessa frågor kan hittas i att förstå känslan som vi kallar skam, och dess relation till självbild. Omdömen Självbild kan ses som en uppsättning föreställningar om dig själv som bildas över tiden genom en processen för upprepning och emotionell förstärkning. Dessa föreställningar kan vara korrekta eller felaktiga, rationellt eller irrationellt, men vi litar på dem som sanna guider till våra val eller beteende även när de berättar oss något mår dåligt. I synnerhet föreställningar om något är farligt eller obehagligt är oftast mer viktigt att komma ihåg och därför starkare hålls än föreställningar om saker som är trevlig eller neutral. Ju mer intensiv känslomässiga förstärkning, desto mindre upprepning det kan ta att upprätta en tro. En ond hund biter kan vara tillräcklig för att fastställa tron ​​att alla hundar är farliga. När den känslomässiga spänningen är låg, kan dock upprepning vara en viktig faktor i att forma tron. Den ihållande rykten och effektiviteten i repetitiva reklam visar detta. Eftersom föreställningar om självbild är privata, interna frågor, är det fullt möjligt att upprepa för dig själv om och om igen, en felaktig och emotionellt laddad antagande tills det blir en starkt höll generalisering, en missriktad tro. Ett starkt uppfattningen om någonting personlig och farligt är mycket motståndskraftig mot förändringar.
Känsla vi kallar skam har vissa egenskaper som gör det unikt kraftfull i att forma föreställningar om jaget. Skam är påverkar förknippas med kapitulation och nederlag. Det är en kraftfull grundläggande känsla eftersom det har ett överlevnadsvärde. Den besegrade hund som smyger iväg bollen efter en kamp är demonstrerar hållning av skam, och extrem hållning hindrar den från att dödas av sin fiende. Det är ett intensivt obekväm påverkar upplevt internt “ våndan av nederlag, &"; men det kan utlösas i ett litet barn med nästan alla utskällning eller avslag på den del av föräldrar, äldre syskon eller andra viktiga siffror i barnet och 'en; s-liv. Varje förälder som vittnen torrent tårar från ett litet barn som svar på en skarp ord eller ogillande titta bevittnar ångest som följer skammen svar. [Lyckligtvis finns det ett motgift mot dessa tidiga våndor i att förena kram och uppmuntran av föräldrakärlek.] Den första instinktiva reaktion på skam är att dra tillbaka eller dölja. Detta är anledningen till offentlig förnedring är så bestraffa och varför barn ljuga för att dölja sina misstag. Den andra instinktiva svaret på skam är en våg av aggression [när faran är över] som fungerar som en förklaring till “ hackordning &"; hos djur eller syskon rivalitet. Denna våg av angrepp kan vara problematiskt i sig, beroende på omständigheterna. Om det inte är säkert att handla på den aggressiva uppsving, kan aggressivitet vändas inåt, bildar kärnan i en hemlig arg agg mot en annan eller mot sig själv. Secret skam är privatägt revisited om och om igen i ett försök att ta itu med smärtan, och blir en grogrund för snedvridna föreställningar laddade med en smärtsam känslo tagg. Upprepas ofta nog och smärtsamt nog, kan detta vara roten till “ Toxic Skam, &"; ett slags överkänslighet mot eventuella fel och avvisande som hänvisar till vissa böjelser experter som central för utvecklingen av tvångsstörningar, bland annat ätstörningar som anorexi, bulimi eller hetsätningsstörning. Review, en stark lärt förening som liknar en fobi kan utvecklas mellan effekten av skam och varje uppfattning av kroppsfett eller viktökning. Ursprunget till en sådan överkänslighet mot skam kan vara dramatiska eller subtila. Ett barn kan uppleva en fruktansvärd förlust, nederlag, eller till och med missbruk, och vara alltför skämmas för att berätta för någon om det. Såvida minnen av en sådan händelse ses över och placeras i en sund stödjande perspektiv, kan det vara en slags känslomässig hund biter leder till en smärtsam felaktiga tron ​​om jaget. Eller tidigt framgång genom en ljus eller begåvad barn kan leda till en subtil rädsla om möjligheten av fel som blir överdrivet genom upprepning. Vikt eller kroppsfett kan bli en skam fråga lätt nog. [Se artikel på “ En Pound för förebyggande &"; i februarinumret] För vissa kan det vara skammen i samband med peer-förlöjligande eller föräldrarnas ogillande. För andra kan det vara skam frågor som framväxande sexualitet i samband med kroppsfett. När sambandet mellan kroppsfett och intensiv skam är etablerad, kan det eskalera genom sluten upprepning. Viktminskning eller kontroll kan ses som en källa till befrielse från skam; misslyckande på viktminskning annan källa till skam. Så småningom någon viktökning, inklusive normala vecka eller månad fluktuationer i vikt, kommer att upplevas med intensiv skam. Och om föreningen fortsätter att utvecklas, kommer alla utlösare för skam påminna henne om saken mest förknippas med skam: fett. Personer med denna typ av ätstörning kommer ofta rapporterar “ känna fett &"; omedelbart efter en besvikelse, avvisande, eller något stressande motgångar, även om skalan visar en viktminskning Review, måste det noteras att en genetisk eller biologisk anlag mot depression eller ångest ofta spelar en roll i en enskild och' s. sårbarhet för utveckla en känslighet för skam och den resulterande samband mellan skam och kroppsfett. Men alla självbild övertygelser som byggts upp under årens lopp inte ändras omedelbart med ett positivt svar på medicinering och effektiva medel för utmanande förvrängd självbild kräver vissa metoder baserade på en förståelse för de känslomässiga ursprung och förstärkare av dessa föreställningar. Omdömen Förstå naturen och dynamiken av känslor som skam och toxisk skam, och deras starkt inflytande på vår självbild och beteende ger oss viktig hävstång för att hantera dem. Tekniker för att hantera dessa känslor är läraktig och Lärbar färdigheter som är viktiga delar av terapi när synd baserad sjukdom redan har utvecklats. Dessa tekniker och färdigheter utgör även ett fundament för friska föräldraskap tillvägagångssätt.
Skam interfererar på annat sätt. När allvarliga känslomässiga problem såsom ätstörningar diagnostiseras, föräldrar känner ofta stab av skam. Intensiv skuld och känslor av hjälplöshet triggas och framkalla mönster undvikande och ilska egenskap av skam. Det är naturligt att känna någon skam när du måste visa upp på huvud &'en; s kontor eller terapeuten och 'en; s-kontoret, och det är lika naturligt att vilja dölja den känslan och uppleva några ilska som svar. Dessa känslor, ofta misstolkas av barnet som att skylla, kan vara hinder för att rensa förälder /barn kommunikation och problemlösning i en kris
Vi don &';. T förstår skam mycket väl eftersom vi don &'en; t prata om det mycket ofta eller mycket tydligt. Kanske förvirring om skuld och moral hålla oss från att tala om det tydligt. Överdriven skam fällor våldtäktsoffret, barnet med inlärningsproblem, barnet av alkohol förälder, den besvärliga ungdomar med den snabbt föränderliga kroppen, och många andra i en ensam cell själv tortyr som kan leda till smärtsamt förvriden självbild med lång långsiktiga konsekvenser som ätstörningar. Vi måste förstå skam bättre för att förebygga och lösa sådana problem Omdömen  ..