Vad betyder mat för dig?

Mat kan vara många saker för många människor. Självklart vi alla behöver det för att överleva. Men också självklart, vi äter för mycket av olika skäl. Vi äter när vi är sociala. Vi äter när vi är uttråkade. Vi äter att saker våra känslor. Vi äter när vi inte vet vad jag ska göra. Jag får denna underbara tidningen handlar om sunt äta. När jag sätter mig ner och läsa den, jag har alltid munchies med mig. Om jag ser mat, jag vill ha mat. Review Vet du varför du äter? Vet du vad dina triggers är? Äter du när du är arg för att du aldrig fick uttrycka den känslan som barn? Eller vill du äta när du är rädd för att du använder mat som en vårdande objekt? Äter du att du är ensam?
Det är viktigt att förstå varför du äter, vad dina triggers är. När du är klar om vad som handlar om, måste du möta dessa behov huvudet på. Öva att uttrycka dina känslor. Nå ut till andra. Göra något för att lindra din tristess. Försök att vara social utan middag vara inblandade; Tja, åtminstone utan dessert vara inblandade! Hitta hälsosamma sätt att vårda dig själv.
Dessa nya sätt att hantera dina frågor kommer inte känner, till en början, så tillfredsställande som livsmedel. Det kommer att ta praxis och konsekvens, men det är möjligt att ta itu med dessa saker mycket mer direkt. Du kan behöva prova olika vårda tekniker tills du hittar en eller två som börjar att tillfredsställa dig. Don &';! T ge upp Review Nu kommer jag att läsa min tidning, men jag lägger min munchies bort Omdömen  !.