Är Emotional äta en ätstörning?

Många av oss under loppet av vår livstid har förmodligen haft en bit att äta eller två helt enkelt på grund av de känslor vi känner på den tiden. Kanske vi var mycket nöjda med något gott som inträffade i våra liv och vi splurged på en stor måltid bara för att fira. Eller kanske vi försökte komma över upplösningen av någon speciell för oss och vi började frossa på skräpmat att hjälpa till att hantera smärtan. Båda dessa scenarier är ganska vanligt och de flesta av oss inte ge dem en andra tanke. Men faktum är, det är förekomsten av känslomässigt ätande och de kan i själva verket leda till en allvarlig ätstörning. Omdömen

Skillnaden mellan känslomässigt ätande och en normal kost är att känslomässiga ätare inte nödvändigtvis betalar uppmärksamhet till deras kroppar signaler som talar dem när de är fulla. Istället fortsätter de att äta för att känna sig nöjd baserat på vad känsla det är att de känner, inte ett fysiologiskt svar. Det är där faran kan uppstå. Äta av någon annan anledning än att din kropp behöver näringsämnen är inte nödvändigtvis den klokaste idén. Att göra detta under loppet av många år kan leda till betydande viktökning. Omdömen

Det kan inte behövas för att gå in på alla orsakerna till viktökning kan orsaka oss negativa konsekvenser, men det är viktigt att notera att många av oss tar för givet de extra kalorierna vi lägger in i våra kroppar under tider av stress, rädsla, ilska, förbittring och andra känslor som lämnar oss känslan ofullständiga och begär mat för att göra oss hel igen. Denna ytterligare viktökning med tiden kan leda till högt blodtryck, diabetes, vissa cancerformer, hjärtsjukdomar, hjärtinfarkt, stroke, och mer. Omdömen

Även om de negativa konsekvenserna ovan är absolut ingenting vi vill ta itu med , den lilla dagen till dag känslomässigt ätande som inträffar normalt inte identifieras som en ätstörning. Men om du befinner dig att äta mer och mer för att undvika de emotionella känslor av något av de exempel som anges ovan, kan detta leda till ett mycket allvarligt tillstånd som kallas hetsätning. Hetsätning är en typ av störning där någon kommer att börja äta om de är hungriga eller inte och inte sluta förrän stora mängder livsmedel har tagits i. När de har ätit tusentals kalorier, den personen då brukar rensa dem själv för att försöka bli av all mat. Tillsammans kan binging och utrensning som detta leder till ett tillstånd som kallas bulimi som är en av de vanligaste ätstörningar i vårt samhälle. Omdömen

Så, med en bit av kakan efter en lång hård dag för att hjälpa glömma din stress är inte nödvändigtvis en dålig sak. Men väljer att äta bara för att undvika att hantera känslor kan leda till extremt skadliga förhållanden över tiden och bli en allvarlig ätstörning som kan påverka din hälsa och även leda till för tidig död. Se till att ta del av dina matvanor så att du inte faller i fällan att ha känslomässiga ätande ta över ditt liv Omdömen  ..