Här är några coola förslag att utveckla din Memory

Många människor aktivt söker efter sätt att förbättra deras minne på en varje dag. Oavsett om det är för att hjälpa dig studera något nytt eller bara hjälpa dig betona mindre under dagen, det finns en uppsjö av sätt som du kan piggna till ditt eget minne och den här artikeln innehåller bara ett fåtal av dessa sätt. Omdömen

Ett bra sätt att komma ihåg saker är att koppla fraser med bilder. Som ett exempel, låt oss säga att du vill göra något på 03:00. Och för att minnas den här gången kan du koppla detta med en bild av tre små grisar, du är mer benägna att komma ihåg bilden av tre små grisar och den tid som du måste göra något. Omdömen

motion varje dag. När du deltar i fysisk aktivitet, cirkulerar kroppen blod till hjärnan. Detta kan hjälpa hålla ditt minne intakt. Även om du inte är tillfreds bedriver kraftfull träning, det finns många sätt som du kan få blodet att pumpa. Prova att gå eller använda en cykel. Så, genomkörare din kropp - utöva din hjärna. När du motionerar regelbundet, ökar du den flod av blod till hjärnan och detta höjer nivån av syre som når din hjärna. Detta minskar risken för sjukdomar såsom diabetes och hjärtattacker som kan leda till minnesförlust. Motion kan också förstärka effekterna av vissa kemikalier som hjälper hjärnan att fungera på bästa sätt. Omdömen

Ett mycket bra sätt att öka ditt minne är att visualisera idéer som du vill åta sig att minnet och minns. När du lär dig från en lärobok, kan bilderna och diagrammen vara en stor kö för att begå denna information till minnet. Du kan också dra dina egna bilder och diagram för att hjälpa din minnas. Omdömen

Regelbundet delta i aktiviteter för att utmana din hjärna som hjälper din hjärna förbli starkt. Att lära sig nya färdigheter såsom att lära sig spela ett musikinstrument eller ett språk kommer att hålla din hjärna aktiv och frisk. påminna ordspråket "use it or förlorar det"? Det är sant med din hjärna. Omdömen

Ett bra förslag som kan hjälpa dig att utveckla ditt minne är att se till att du håller din stress i schack. För mycket stress har visat sig kraftigt försämra minne kapacitet. Ta dig tid att koppla av och varva ner om du funderar på att förbättra ditt minne. Omdömen

Ju svårare informationen är, desto svårare kommer att vara att behålla så du måste bryta ner svår information i mindre lustiga. Genom att bryta komplicerade saker till mindre bitar och sammanföra dem i din hjärna kommer inte bara att hjälpa utveckla ditt minne, men det skapar en färdplan för dig att komma ihåg saker som du har lagrat i minnet. Omdömen

När du försöker begå information i din långtidsminnet, se till att du är på en plats med noll distraktioner. Det tar verklig uppmärksamhet för att flytta information från kortsiktiga till långtidsminnet och en störande miljö kan göra uppgiften nästan omöjligt. Styra klart på platser där det finns tv, radio, publik eller massor av visuella stimuli. Omdömen

Om du ser att ditt minne är antingen börjar avta eller bara inte vara lika stark som den brukade vara, tror om att ta några av de idéer som talade om i den här artikeln. Du kan bli förvånad över hur mycket större ditt minne kan snabbt bli när du börjar arbeta på det på en varje dag basis Omdömen  ..