Lätt motion för att öka Brain Power

kanske låter konstigt … men de flesta av oss är inte vana vid att ge hjärnan ett träningspass eller mycket motion.

Denna snabba och enkla övning, ökar minnet, förbättrar koncentration, och hjälper till med klumpighet och känslomässig instabilitet.

Om du vill veta mer, titta på videon som heter Super Brain Yoga, skrev i min blogg på http: //littleresearchengine.com/2011/08/easy-exercise-to-increase-brain -....

Den här övningen visar verkligt löfte för dem med Alzheimers och' s-sjukdom, ADHD, autism och alla som vill förbättra sin hjärnkapacitet. Det är också lika effektivt för unga barn, tonåringar, vuxna och pensionärer Omdömen

I den här videon, en läkare, lärare, neurobiolog, arbetsterapeut och förälder diskutera hur träningsOmdömen

&bull. Stimulerar nervbanor via akupressur punkter i örsnibbar Omdömen • Synkroniserar höger och vänster sida av hjärnan för att främja lugn och förbättra hjärnans funktion Omdömen • Skärper intelligens i pensionärer, ungdomar, föräldrar och barn Omdömen • Hjälper de plågas med autism, Aspergers och' s syndrom, inlärningssvårigheter och beteendeproblem
• Är snabb och enkel att göra – tar bara 1 till 3 minuter per dag Omdömen • Fördelar alla åldersgrupper

Tränings Instruktioner Review

Undvik att göra övningen omedelbart efter att ha ätit. Kontrollera alltid att du bär bekväma kläder och ta bort eventuella örsmycke innan du börjar Omdömen

&bull. Steg ett: Stå med fötterna ungefär axelavstånd från varandra, tårna pekande framåt Omdömen •. Steg två: Håll höger örsnibb mellan vänster tumme och finger; med tummen på utsidan av loben
&tjur; Steg tre: Håll vänster örsnibb mellan höger tumme och finger, återigen med tummen på utsidan av loben. Du bör nu att hålla båda örsnibbar med armarna i kors över bröstet, höger arm ovanpå Omdömen &bull. Steg fyra: Titta direkt framåt och börja göra en kropp knäböj genom att långsamt böja knäna och sänka kroppen mot golvet. Gå så lågt som du bekvämt kan och sedan sakta höja dig tillbaka till stående ställning. Andas ut när du sitta på huk och andas in när du står Omdömen &bull. Steg fem: Upprepa squats under 1 till 3 minuter, eller 14 – 21 gånger, samtidigt som man fortsätter att hålla dina örsnibbar. Omdömen

För någon inte kan göra knäböj, du kanske försöka sitta i en stol och visualisera knäböj, fortsätter du att hålla dina örsnibbar. Detta fungerar bäst om du ser någon gör knäböj framför dig. Omdömen

Denna övning behöver bara göras en gång om dagen, men om koncentrationen minskar, kan det upprepas så ofta som önskas. Resultat kan vara omedelbar eller gradvis, men i allmänhet koncentrationen bör öka inom tre veckor. Omdömen

Vissa säger att övningen är mer effektiv om det görs när vi möter öst (där solen går upp) med tungan pressas ordentligt i taket av mun.

Denna uråldriga orientaliska motion är bra för att förbättra eller återställa ditt minne. Seniorer ska försöka att göra det varje dag. Det är också mycket rekommenderas för dem med autism.

Så, vad säger du Omdömen

Låt &';? s prova! Och samtidigt förbättra ditt minne och hjärnkapacitet, kan du också få det sex-pack du och' re alla letar efter … väl kanske inte men det är verkligen värt ett försök. Utan tvekan kan alla dra nytta av att förbättra deras minne och hjärnkapacitet Omdömen  ..