Stäng upp & Jump - Att övervinna rädsla i ditt dagliga Life.

FEAR – Falska förväntningar Appearing Real. FEAR är antalet en sak som håller folk i medelmåttighet och måste åtgärdas innan något annat kan åstadkommas. Närmar något nytt eller annorlunda i ditt liv, oavsett om det är i ditt privatliv eller ditt yrkesliv, kräver viss förmåga att hantera FEAR - ". Out of the box" viss förmåga att få Du kommer inte tillräckligt att kunna få “ ur lådan &"; tills du kan ta itu med dina rädslor. Hela syftet med denna artikel är att hjälpa dig att göra just det. Dessutom kommer du att märka att varje gång du ser ordet fruktar att det kommer att vara i stora bokstäver. Anledningen till att jag har skrivit det här sättet är att påminna dig om att FEAR är bara en förkortning som står för falska förhoppningar Synas Real. Varje gång du ser ordet i tryck eller hör ordet i samtal, kom ihåg vad det står för. Omdömen

Först skulle jag vilja tala om var FEAR kommer ifrån. De flesta farhågor kommer från en brist på information eller utbildning om vad som befarat. I &'; inte m gå in analysera dina mardrömmar eller något, jag vill bara fokusera på “ real-life &"; Farhågorna som håller dig tillbaka från högre nivåer av framgång. Jag skulle vilja att ni tänka på något i ditt sinne som ger FEAR till dig. Nu vill jag att du fråga dig själv en fråga – Hur mycket vet du egentligen om denna källa? Vänligen vara ärlig. Vet du mycket eller lite? Låt &'; s prata om att flyga. Många människor är rädda för att flyga. Du kanske inte, men många människor är. Om du pratar med någon som är på ett flygplan, stora eller små, om varför de är rädda för att flyga, kommer du i allmänhet få samma svar. Jag vet detta eftersom jag har varit en pilot för nästan tjugo år och jag har bett hundratals människor just denna fråga. De flesta människor kommer att säga att de är rädda planet kommer att krascha. Jag vet att det låter som ett självklart svar, men när jag frågar nästa fråga, varför är du rädd att planet kommer att krascha? Jag får återigen samma svar för det mesta. De kommer att tala om för mig att de är rädda planet kan falla från himlen eller krascha in i ett annat plan. Omdömen

När jag först började min flygutbildning, kan jag minnas tar fart i en Cessna 152 och känslan av att haja av min kropp varje gång planet träffade en bula eller rockade åt sidan. När det skulle hända, skulle jag vilja att spänna mig mot sidorna av plan som om planet skulle sluta flyga. Det är en naturlig reaktion eftersom ditt undermedvetna inte har betingats att veta att planet verk av de strikta fysikens lagar och under normala omständigheter, inte kommer att falla från himlen. Flygtrafikledningssystemet i USA är inte heller allmänt förstås av allmänheten. Faktum är att systemet som är på plats, vilket gör det möjligt för flygplan att flyga utan att krascha in i varandra, är mycket exakt. Det är inte att föreslå att olyckor don &'en; t hända, men under normala omständigheter, håller systemet plan separerade mycket väl. Min poäng är att flyga är mycket säker och de flesta flygrädsla kommer från en brist på information och utbildning om ämnet. Omdömen

Jag skulle vilja ta dig med på en visualisering övning. Jag förstår att du läser och du förmodligen inte kan läsa med dina ögon stängda, så jag skulle vilja att ni tillåta dig att verkligen vara en del av historien. Jag vill att du ska vara den person jag talar om. Som jag tar dig genom denna erfarenhet, kommer jag att prata som om jag talar direkt till dig. Jag vill att du ska vara den person jag talar med och svara på mig i ditt sinne precis som du skulle ha gjort om vi var faktiskt i konversationen. Ju mer du tillåter dig själv att vara närvarande i denna erfarenhet, desto mer får du ut av upplevelsen. När jag talar till er jag kommer att lämna ett tomt ____________ för ditt namn. Det är mer effektivt än du ser ett namn som inte är ditt. Kom ihåg ____________, när du ser en tom, säger du ditt namn i huvudet, eftersom jag pratar med dig. Är du redo _____________? Bra! Nu går vi.

En av mina favorit saker att göra är överraska folk för deras födelsedag. Jag don och 'en; t känner, om jag kommer ihåg när din födelsedag är jag &'; M säker på att jag missade den sista så jag &'; M kommer att överraska dig med en gåva i dag. Jag kommer att vara över till ditt hus för att hämta dig i tio minuter så var beredd. Omdömen

Jag vet att det var en kort tio minuter _____________, men är du redo att gå? God. Vi kan ta min bil, så låt och' s gå vidare och komma igång. Det kommer att handla om en trettio minuters bilresa från där vi går för din förvåning. Medan vi kör, skulle jag vilja dela några tankar med dig. Först skulle jag vilja att ni ska veta att denna överraskning är inte ett alternativ. Tyvärr är det redan betalat för och en återbetalning är inte möjligt. När vi kommer dit ____________, om du av någon anledning tror att du kanske har vissa farhågor som skulle hålla dig från att njuta av denna överraskning, jag vill att du ska lägga dem åt sidan och koncentrera sig på erfarenhet. Okej ______________, vi är nästan där. Som vi dra in till enheten, jag vill att du ska blunda och jag &'; ll gå dig till dörren. När du får ut ur bilen, se dig steg. Håll på min arm och jag &'; ll leda dig. Okej, bara några steg. Nu _____________, I &'; M kommer att sätta dig på plats här och när jag räknar till tre, jag vill att du öppna dina ögon och se din förvåning. Är du redo _____________? Är du säker? Okej - 1 … 2 … 3! Öppna dina ögon ____________, eftersom jag och' M tar dig på en SKYDIVE !!!

Okej __________, jag vet att du kan ha en del rädsla om detta men jag försäkrar er allt kommer att bli okej. I &'; ve fick tio år i sporten och 7000 hopp, så jag vet att du kommer att bli bra. Vad vi kommer att göra är att gå in och fylla i några papper och då kommer vi att träffa din tandem mästare som kommer att ta dig på ditt hopp. Don &'; t orolig, jag &'; ll vara där med dig eftersom jag &'; M kommer att hoppa med dig och fånga hela din upplevelse på video så att du kan visa alla dina vänner och familj. Är du uppspelt? Bra! Nu går vi.

Nu när du har att pappersarbete gjort, I &'; m vill introducera dig till Dean. Dean kommer att vara din tandem mästare i dag och han kommer att se till att du har en fantastisk tid och komma tillbaka på ett säkert sätt. Dean, detta __________, och __________, detta Dean. Bra, nu ___________, varför don &'en; t du kommer hit och sätta denna jumpsuit på - du och' ll antagligen att ta av dig skorna. Medan du gör det, jag och' M kommer att gå få min kamerautrustning redo
När jag går bort för att hämta min kamera redo, jag ser tillbaka på __________, och jag ser känslan tar över.. Jag kan se rädslan för verkligheten börjar att ställa in. _________ Ens börjar svettas. När jag kommer tillbaka med min kamera, är _____________ sitter där och väntar och tittar på de andra människor som kommer in från landningsområdet. Jag kan nästan se knutar byggnaden i hans /hennes mage.

Är du redo att bege dig till planet __________? Vi är på en fem-minuters samtal så vi kommer att huvudet på ut till spårvagnen som tar oss ner till planet. Nu _________ (Talking över högljudda flygmotorer) när vi närmar oss planet Jag vill att du bo intill mig så jag kan vara säker på att du don &'en; t gå in i prop, okej? Jag vann &'en; t kunna prata med dig när vi får på planet eftersom vi vann och 'en; t sitta tillsammans och ndash; så ha kul och jag &'; ll se dig i fritt fall. Titta på ditt huvud när du går upp steget så att du inte &'en; t smacka den på utlånad fältet. Hej ________, kom ihåg - ha kul. I &'; M kommer att vara rätt framför dig under fritt fall så don &'en; t glömmer att le … och don &'en; t får fixerade på marken. Titta runt och njuta av utsikten.

Jag får _________ uppför stegen och på planet. ________ Och Dean sitter hela vägen mot piloten och jag är i bak i planet vid dörren. Jag älskar den här delen. Jag får fånga alla känslor på video och visa någon en värld de annars wouldn &'en; t känner. Som vi taxi med motorerna på ett högt vrål, jag tittar på _______ &'en; s. Ansikte och jag kan se FEAR är verkligen ställa in Jag vill zooma in på eleverna möter i denna situation att verkligen fånga den känsla som de är upplever. Som jag zooma in på __________ och' s ansikte, han /hon stirrar ut genom fönstret med en tom blick. Eftersom planet klättrar genom tio tusen fot på väg till fjorton tusen får vi närmare min favorit del. Jag älskar att filma eftersom jag får titta på människor genom alla sina känslor och i allmänhet de är oerhört tacksamma för upplevelsen.

Vi vänder på hopp kör nu så vi är ungefär sextio sekunder från avfart. Jag tittar ner bänken vid _________ att få en sista närbild av känslor han /hon känner. Jag kan se tårar rinnande ner ___________ &'; s ansikte. Jag vet att han /hon är rädd just nu, men jag &'; M satsar det kommer att vara helt annorlunda när vi kommer tillbaka på marken. Jag tittar upp och den gula lampan tänds vilket innebär att vi är ungefär tio sekunder för att hoppa. En fallskärmshoppare bredvid mig skriker “! Door &"; Som låter alla veta att dörren kommer öppen. De fem-fot bred, rullport av tvilling Otter hoppa skepp flyger öppen och rusa av kall luft fyller kabinen. Intensiteten av vindbruset är ibland chockerande för första gången hoppare. Gruppen framför mig positionerar sig i dörren för exit. Teamet &'en; s kapten ropar “ Ready – Ställ – GO &"!; De fyra-vägs laget faller snabbt bort från baksidan av dörren Omdömen

Det &';. Är vår tur nu. Jag tittar ner på bänken och ________ och Dean glider mot dörren. Jag försöker att etablera några snabba ögonkontakt med __________, men han /hon är fixerad på dörren. Jag ger ett sista försök att kommunicera med ___________; Jag lutar nära mot två av dem, och" Är du redo att hoppa fallskärm &"; Inget svar kommer tillbaka. Den tomma blicken ser så bekant. I &'; ve sett som ser hundratals gånger Omdömen

Jag tar omgående floater bar och svinga mig själv utanför flygplanet till kameran steget.. Snabbt få placerade, jag ser tillbaka inne i flygplanet på _________ och Dean. _________ &'; s ansikte är blekt och tomt. Jag försöker få ögonkontakt, men FEAR är uppenbarligen i kontroll just nu. Dean börjar avsluta men stoppas av __________ &'; s dödsgrepp på flygplanet. Dean kämpar för att skala __________ &'; s fingrar från hela utlånad bar. Slutligen, de är redo att gå. Dean börjar sin exit rock … redo – set – gå. Vi alla tre lämnar flygplanet. Dean ger _________ en summersault exit. När de blir stabila och Dean distribuerar påfyllningsanordningen, jag flyga på min rygg upp framför __________ och sedan vänds på min mage. Det blir i allmänhet en leende från tandem passagerare, när de ser detta organ flyger upp och ner framför dem medan de faller vid 120 MPH. Jag placerar mig direkt framför och något under _________ &'; s ansikte. Vi är bara cirka tio sekunder av planet och redan som rädsla på __________ &'; s ansikte har smält bort för att avslöja ett flin från öra till öra. Det FEAR som fanns är nu borta och ____________ ser runt och viftar på mig. Som vi flyger runt himlen, ger mig ________ tummen upp längs med ett stort leende.

Jag filmar tandem öppning och sedan skynda ner till landningsområdet så att jag kan filma sin landning. När de närmar overhead, kan jag höra _____________ yelling “ Wha-Hooo &"!; Han /hon viftar på alla åskådarna och skratten är uppenbar. Tandem närmar med en vacker stand-up landning. Innan jag kan även säga ett ord, börjar _____________ skrika “ Det var det bästa jag &'; ve någonsin gjort – Jag vill gå igen &"!; Jag frågar, “ Så, betyder det att du har haft det &"; ___________ Svar genom att säga och" Oh my gawd, det var så kallt och ". “ Jag har inte &'; t känns som jag föll eller något &". “ Titta du flyger runt var awesome – Jag har inte och' t vet att du kunde flyga så – vi flyga &";. Omdömen

Detta kan låta som en dum övning för dig, men om du verkligen lät dig vara en del av historien, jag &'; M kommer att satsa på att du kände några känslor av din egna som vi fick närmare hoppet. Vad som är signifikant om detta arbete är den nivå av rädsla som är närvarande i början kontra slutet. Anledningen till FEAR inte är närvarande vid slutet är helt enkelt beroende på att motivet får reda på att när de lämnar flygplanet finns det ingen mage-in-your-hals känsla, det finns ingen känsla av att falla, inte marken inte rusa upp på dem och de inte dö. De inser att de verkligen kan flyga i förhållande till något annat i fritt fall. Alla de saker som de skapade i huvudet om skydiving var just detta – Saker de skapats. Inget av det var verklighet. Anledningen till att de skapade det där var på grund av en brist på korrekt information och även luftkonditionering. De betingade att tro att om de hoppa ut ur ett flygplan, kommer de att dö. Omdömen

Jag skulle vilja uppmana er att ta denna utmaning på riktigt någon gång i framtiden. Du kommer bli förvånad över vad denna enkla övning kan göra för dina resultat samt hela ditt liv när du komma förbi din rädsla Omdömen  ..