Hur Sluta vara ett offer för din egen stress - Del 3

Sann Förlåtelse och fördelarna

När du tränar sann förlåtelse, du komma i kontakt med din Högre Jag och du är villig att se med ögonen genom falska bilder av ditt ego. Du accepterar att ditt Högre Själv ser den person du är arg, eftersom deras sanna väsen, villkorslös kärlek, oändlig frid, växande glädje och Oneness vid alla tidpunkter. Du acceptera detta om dig själv också. Kommer du ihåg att du är aldrig upprörd för vad du tror att du är upprörd över. Du känner igen en återspegling av vad som är omedvetet i ditt ego. Du samtycker till att låta din Högre Jag lysa helande ljus och ta bort dessa tankar från ditt sinne. Omdömen

Även om sann förlåtelse är enkel, är det inte lätt. It &'; s inte lätt, eftersom vi har varit verksamma med vårt ego så länge att denna förändring av perspektiv är obehagligt och vårt ego hatar det. Vårt ego älskar att skylla och inte vill bli upptäckt.

Fördelarna med att utöva verklig förlåtelse är oändliga och leda till inre frid, kärlek och glädje. Stress är dramatiskt minskas och ibland elimineras. Omdömen

För en riktig exempel kommer vi att titta på min upprepade historien om min ex-make otrogen mot mig. Hela upplevelsen av mitt äktenskap falla samman och gå igenom en skilsmässa var oerhört traumatiskt, smärtsamt, pinsamt, och naturligtvis var jag den perfekta hustrun som var offer för hela affären. Jag vann &'en; t gå in på blodiga detaljer, men jag kan försäkra er om att det inte var en trevlig upplevelse Omdömen

För år jag spelas många berättelser i mitt huvud.. Några var allt jag önskar att jag hade sagt, några var allt jag önskar att jag hade inte sagt, och vissa var alla elaka saker jag önskar att jag hade gjort. Vissa inblandade min före detta make och några involverade den andra kvinnan. Mitt sinne simning dag och natt. Min sömn stördes jag förlorat mycket i vikt eftersom jag inte kunde äta, och ibland kände jag deprimerad och min stress var genom taket. Omdömen

Vad hände här var att jag satt fast i mitt förflutna och jag kunde inte komma ut. Mitt ego var i full växel, och jag skylla min fd man och den andra kvinnan för hur mitt liv hade vänt ut. Stackars mig. Omdömen

Det var år senare lärde jag mig sann förlåtelse och började använda processen att läka mina öppna sår, dolda hat och agg.

Min Högre Själv avslöjade för mig en illusion av brist jag höll i mitt undermedvetna ego sinne, sade detta till mig att jag inte förtjänar kärlek. Jag släppte denna tanke till min Högre Själv att lysa på mitt ego och falska tankar om mig själv. Jag förlät min före detta man och jag själv. Jag accepterade både av oss som i sanning, på vår själva kärnan i att vara, vi är bara kärlek, frid och glädje. Jag höll med hjälp av sann förlåtelse tills jag kände frid fyllde mig. Varje gång jag halkade tillbaka, gjorde jag processen igen. Omdömen

Först och mycket långsamt, mina upprepade berättelser blev mindre intensiv och sedan de helt gled bort. Jag hade fortfarande gut reaktioner på saker i samband med min före detta make, som hans namn, låtar som vi gillade, eller platser som vi besökte så jag tillämpade sann förlåtelse dessa också. Liksom berättelser, dessa också försvann i intet. Omdömen

Jag började få frid, mitt liv blomstrade igen, min rädsla för att köra in i honom avdunstat, fyllde lycka mig och jag var inte rädd längre.

Jag kan se tillbaka och se att varje gång jag upprepade mina berättelser i mitt sinne det var som att hälla alkohol på ett öppet sår. Mitt ego att vilja skylla min fd make höll mig distraherad, så att jag inte skulle se det omedvetna falsk bild av “ inte förtjänar kärlek &" ;, som jag hade skapat om mig själv.

Vid utövande sann förlåtelse med min Högre Själv, min öppet sår försiktigt läkt med kärlek och ljus. Det var läkt långsamt varje gång jag var villig att se alla oss som villkorslös kärlek, oändlig frid och växande glädje. Detta tog tid som jag gjorde ett åtagande till mig själv att vara villiga att lyssna på min Högre Jag och släppa de falska bilder från mitt ego. Omdömen

The Practice of Sanna Förlåtelse Omdömen

För att uppleva fördelarna med äkta förlåtelse, göra ett åtagande till dig själv att öva när du känner dig stressad. Var villig att låta din Högre Jag att leda dig att se bortom alla falska bilder. Nedan är de förklaras steg för att hjälpa dig att öva sann förlåtelse. Omdömen

Först, ta ett steg tillbaka och få dig i en lugn tillstånd. När du känner att du är lugn och lite avslappnad, tillstånd till dig själv att du har fått en falsk bild av personen och /eller situationen från ditt ego. Därefter stat till dig själv att du väljer att ge upp dessa falska bilder till din Högre Jag att läka ditt ego tankar. Staten själv i sanning du är bara kärlek, frid och glädje. Slutligen bekräftar du själv att du vill justera dina tankar med ditt Högre Själv i fred. Nu är det bara låta det gå. Omdömen

Stegen i första personen
1. Jag har fått en falsk bild av (namn) och /eller (situation) från mitt ego, är detta inte sant Omdömen 2. Jag ger detta falsk bild upp till mitt Högre Jag att läka dessa tankar i mitt sinne
3. I sanning (namn) och jag är en i kärlek, fred och glädje Omdömen 4. Jag väljer att anpassa mina tankar med min Högre Jag i fred Omdömen

Skriv steg 1-4 ner på registerkort och placera dem på platser som du kan komma ihåg att använda. Jag hade en av min dator på jobbet och en i mitt meditationsrum. Detta hjälpte mig tills jag kunde memorera stegen. Omdömen

Börja med att ta små steg med träningen. Tänk på att du kan känna ett visst motstånd från ditt ego först. Det är normalt, vara snäll mot dig själv. Ta är långsam, men prova det. Du kan bli förvånad över att nästa gång något påminner dig om den gamla agg och du helt enkelt don &'en; t reagera. Ett litet leende börjar bildas med en inre vetskap om fred. .. Namaste Omdömen