Panikattacker och vi gör det avsiktligt Paradox

Man kan skriva och prata i flera dagar om de potentiella bidragsgivare till panikattacker. Så mycket så att jag väljer att använda termen" bidrags &"; inte “. orsaker och" Och det &'; s, därför att jag tror att använda termen" orsaker och" kastar en mycket onödig vägspärr i vägen mot lättnad, eftersom det försöker hitta fasta och definierade förklaringar till varför panikattacker inträffar. I slutändan, att &'; s stora; men jag tycker att det är begränsande i omedelbar. I alla fall, jag vill diskutera en mycket vanlig psykologisk bidragsgivare till panikattacker som jag refererar till som “ &'; Vi gör det avsiktligt och' Paradox &";. Omdömen

Först, precis vad är en paradox? Tja, det och' att s något som kan tyckas vara oförenlig med vad &'; s accepteras som sunt förnuft, men det &'; s mycket troligt sant. Som sagt, det &'; s min iakttagelse att många panik drabbade kan medvetet och /eller omedvetet medvetet utlösa sina panikattacker. Är det paradoxala nog för dig? Etiopiska, don &'en; t bli arg på mig nu. Om detta begrepp är sant, och det gäller för dig, kan det tjäna till att ge en hel del riktning. Så tänk på det. Innan jag går in på detaljer, det kan åtminstone vara möjligt?

Jag menar, så obehagligt som panikattacker är, om att leva med dem har varit det enda sättet att leva som vi &'; någonsin har känt, är det så svårt att tro att vi kan mycket väl göra allt i vår makt för att föreviga dem ? I själva verket, smärtsamma och icky de än må vara, de och' re bekant och bekväm i en märklig slags sätt. Titta, tiotals miljoner människor väljer att leva i fruktansvärt oönskade miljöer och livssituationer, och var och en för mycket personligt, kanske till och med medvetet okända skäl. Lika mycket som vi kanske inte förstår varför dessa människor don &'en; t välja förändring, ja, de helt enkelt don &'en; t. Deras beslut, och att &'; s det.

News flash! Jag säger ett betydande antal panik sjuka göra precis samma sak. Och avsiktlig själv bevarandet av panik härrör från skäl väl utanför förtrogenhet och komfort. Hur &'; bout detta till att börja med? Om vi ​​konsumerar det mesta av vår tid begrunda allt panik vi mycket effektivt kan hålla våra sinnen från idisslande över utomordentligt oroande och smärtsamma frågor som vi verkligen don &'en; t vill erkänna. Så i praktiken, vi kan faktiskt använda panik, en smärtsam, men åtminstone bekant fenomen, för att hindra oss från att konfrontera dessa potentiellt förödande känslor och tankar; och göra något åt ​​dem. Jag antar att du kunde säga panik är den mindre av de två onda ting.

En annan tanke. Uppsåtlig medverkan i panik kan vara det enda sättet vi vet att hålla fast vid objekt mycket känslomässigt anbud och värdefulla från vårt förflutna. Vem vet, kanske en förälder drabbats av panik; och som konsumeras av det är ett missriktat försök att åter ansluta med honom /henne i ett försök att på något sätt läka vissa sår. Kanske det och' s allt om att försöka sluta fred med okända känslomässiga trauman från det förflutna som fysiskt i form av panik, och vi och' ve omedvetet bestämd att panik är det enda fordon som kan transportera oss tillbaka i tiden. Vi tror denna resa ger oss en chans att göra saker rätt.

Tja, som verkligen vet? Tyvärr, jag menar just det. Mysterier vår personliga paradox av panik springa oerhört djup. Men jag tror att du får punkten. Ja, jag tror verkligen kan vi mycket väl panik för medvetet och omedvetet avsiktliga skäl, medvetet handel smärta för smärta. Och om vi kan erkänna och acceptera denna dynamiska blir det snarare en hoppfull begrepp, eftersom det ger oss något konkret med att arbeta som håller potentialen för lättnad.

I &'; M ber dig att mycket allvarligt begrunda denna psykologiska bidragsgivare till panikattacker. Den har potential att ge en stor frihet om du &'; re villiga och modiga nog att resa lite ojämn terräng Omdömen  ..