3 tips för att erövra jobb Burnout

Kan du relatera till följande scenario? Du närmade gång ditt arbete i en särskild, passionerad och entusiastiska sätt. Du var ivriga och entusiastiska över ditt ansvar. Medan du var medveten om att det byggs i frustration i ditt arbete med medarbetare, kunder, eller själva systemet, kände du att du gjorde ett viktigt bidrag till din organisation och /eller fält. Men så småningom, du och' ve börjat känna en känsla av stagnation. Detta har sakta lett till känslor av apati, till den grad att det &'; s blir svårt att ens känna sig motiverade längre. Men eftersom det &'; s inte i din natur att ge upp eller sluta försöka, orsakar din apati en intern konflikt som ger på känslor av cynism, depression, hopplöshet och låg självkänsla i samband med ditt jobb, karriär eller yrke. Om denna beskrivning genljuder med dig, det &'; s. Troligt att du upplever utbrändhet Review, &'; s viktigt att inse att inte vem som helst upplever utbrändhet. För att komma utbränd, måste du först ha varit “ i brand &" ;. Människor som går till jobbet bara för att få en lönecheck är sällan de som blir utbränd. It &'; s dem som en gång i samband med sitt arbete från en plats av passion, men nu inte längre i sig motiverad på jobbet som i allmänhet uppleva smärtan av utbrändhet. Utbrändhet kan vara en bra signal om att något måste förändras: Omdömen Här är 3 tips för att få ditt jobb utbrändhet under kontroll, att återansluta med din passion och återställa din positiva inställning om arbete:
Sluta devalvering själv-Burnout kan inträffa när du och' re inte känner värderas av andra, men ännu oftare inträffar när som ett resultat du devalvera dig själv. Ta några minuter att skriva ned de skäl som du angett ditt område i första hand. Vem är du egentligen engagerade att tjäna? Också skriva ner hur din nuvarande roll gör en inverkan, vare sig på andra medarbetare, kunder, studenter, din familj eller andra människor i ditt liv. Ibland känna att du &'; re att trycka på reset-knappen, behöver du bara ta ett steg tillbaka, påminna dig om dina bidrag --- stora eller små --- och återuppta uppdraget som du har valt själv. Ofta försöker behaga och '; makthavare och 'en; och få hängas upp på deras godkännande får dig att förlora det perspektivet. Omdömen Ta tillbaka kontroll nästan varje jobb har en mängd olika egenskaper som inte är ditt val. Dessa faktorer kan inkludera timmar, chefer, medarbetare, vissa aspekter av dem du tjänar eller lön. Men det finns också faktorer som du har kontroll över att du inte kan ta äganderätten till när man känner utbränd. Till exempel, om det finns vissa uppgifter som är mer roligt för dig än andra, kanske du kan fokusera på arbetsuppgifter som betonar dina styrkor och delegera de uppgifter som inte passar så bra med dina inställningar. Om det finns en särskild aspekt av ditt jobb att du kan identifiera som något som en gång uppfyllt dig men inte längre gör det, kanske det är förändringar som kan göras för att aktivera denna del av ditt jobb. Men även om dessa saker är inte möjligt, kan du vägrar att låta negativitet kontroll denna viktiga del av ditt liv. Och sedan växla till problemlösning läge. Problemet: Hur återställer jag det avgörande passionen jag kände en gång för mitt arbete
Betrakta en övergång Om du &'; re verkligen maktlösa att förändra förhållandena på arbetsplatsen, kan en karriär eller byta jobb vara för att ta dig tillbaka till? din zon av passion. Min bok, Scen Klättring: den kortaste vägen till din högsta potential är resurs för att hjälpa dig att hitta en karriär som snabbt kommer att underblåsa din passion. Som en bonus, jag har sett många människor som har frågat mig, att när ditt arbete sammanfaller med din passion, följer ekonomisk framgång -. Ofta enkelt
Ju längre du väntar att ta itu med ditt jobb utbrändhet, desto troligare är det att att din apati kommer att sprida sig till andra områden i ditt liv, inklusive dina relationer och även fritidsintressen. Så det &'; s om dig och' re upplever utbrändhet, att kväva det i sin linda, snabbt Omdömen  !.