Tillbaka till Basics

I högstadiet, jag trodde det skulle vara coolt att spela ett musikinstrument, och plockas klarinett. Mina kloka föräldrar hyrde en istället för att köpa det, och jag började träna. (I garaget eftersom det lät ganska screechy.) Efter en vecka eller två för att göra skalor, fick jag uttråkad och plockade mig igenom ett par enkla låtar. Men efter några veckor, jag kunde inte gå längre eftersom jag inte hade lagt en grund med skalor och liknande övningar - så jag slutade i frustration. Till denna dag, beklagar jag aldrig lära sig spela ett musikinstrument. Omdömen

I och andra tenderar att hoppa över grunderna för en rad olika skäl, bland annat otålighet, lättja, eller ett slags arrogans som tror att vi kan sortera av komma undan med att inte betala våra avgifter. Det finns också de subtila effekten av våra medier, som visar upp kändisar som verkar våren ur luften -. Men faktiskt det tog år för dem att bli en succé över en natt Omdömen

Men när vi inte tar hand om fundamenta, är grunden skakig för vad vi har byggt: en relation, en karriär, personliga välbefinnande, andlig praxis - eller spelar klarinett. Kanske kan vi komma undan med detta ett tag, men det är oftast en bakgrund kostnad i oro, väntar på en räkenskapens dag, kanske med känslan av att vara en bedragare. Och slutligen, när en verklig utmaning kommer, skakar byggnaden och kanske stjälper. Omdömen

Å andra sidan, när du hanterar grunderna, hörnstenarna, du tycker du är på fast mark. Även om saker och ting inte bli perfekt, i ditt hjärta du vet att du hade ödmjukhet och samvetsgrannhet att hedra förutsättningar, de väsentliga kraven, berggrunden i frågan. Omdömen

Practice.

Först vet vad som är grundläggande för dig - eftersom detta kommer att variera från person till person. Här är några möjliga "basics" för dig att överväga; de är bara en början, och lägg din egen! Använd listan som resulterar för att se om något dyker ut till adress:

  • Förhållanden - Ingen faktisk eller hotad våld; respekt för personlig autonomi; ingen galen beteende; ingen snålhet
  • barnuppfostran - Massor av kärlek; realtid för familjen; strävansvärda värden (t.ex. hjälpa till, vara ärlig, gör ditt jobb i skolan); rimlig föräldraansvar Omdömen
  • Jobb - Att få arbeta i tid; fullt behörig med kärnkompetenser; känsla okej med människor runt omkring dig; som har resurser för att fullgöra skyldigheter Omdömen
  • Fysisk hälsa - God sömn; planteras, protein och vitaminer; träning; minimala berusningsmedel; ta hand om frågor så tidigt som du kan
  • Psykisk hälsa - På din egen sida; kliva tillbaka för att observera ditt sinne; lugna ner stress och upprör; ta i goda positiva erfarenheter; själv medkänsla; utöva återhållsamhet
  • Situationer - Ta en stund att överväga en eller flera specifika situationer, såsom en pågående problem med någon i ditt liv eller på jobbet, eller med din hälsa, karriär eller ekonomi. Öppen för att lyssna på "stilla rösten inuti" som kan berätta om en grundläggande sak du kan ta hand om bättre; Det kan mycket väl vara något du har vetat hela tiden.

    Nu, det andra steget. Kanske en eller flera saker har kommit att tänka på när du har gjort reflektionen ovan. Välj en denna vecka och agera utifrån det

    I ditt sinne, att komma tillbaka till något grundläggande sätt: ge den din uppmärksamhet;. erkänner i ditt hjärta, dina känslor, att det är viktigt; begå ärligt det; och göra en plan om det. Omdömen

    Ute i världen, ta hand om något grundläggande sätt göra något annorlunda. Det kan vara så ned till jorden och blygsam som inte tittar på TV förbi 10:00 så att du kan få till sängs vid en rimlig tid, eller tandtråd tänderna varje dag, eller inte avbryta din partner, eller komma hem från jobbet med 6: 00 för middag med barnen Omdömen

    Sedan tredje steget. Öppen för uppskatta de fördelar för dig och andra att hedra och hantera denna grundläggande sak, vad det nu är. Låt filt känsla av sina belöningar, dess godhet, hålla dra dig mot att fortsätta att ta väl hand om den. Omdömen

    När vi tar hand om grunderna, allt tar annars oftast hand om sig själv. Omdömen. &Nbsp ;

  • positiv psykologi

    1. *** Ytterligare ett sätt att vara lycklig i Nu-Dreaming avdelningschef Stores
    2. Sänk din Stress
    3. Cling mindre, Love More
    4. Hur man uppnår positiv själv Affirmations
    5. Vår säkerhet Blanket
    6. 3 sätt att Vakna till glädjen av Living
    7. ! Stöd känslomässiga behov för ett nytt år
    8. Leva i nuet Moment
    9. Kliv in i Cloud
    10. Hur man tänker din väg till framgång - den avgörande betydelsen av att upprätthålla en positiv…
    11. Hur Humor tjänar Disabled
    12. Ledarskap och entreprenörskap: profil Mark Victor Hansen del I i en tredelad Article
    13. 6 lärdomar från Olympics
    14. 10 enkla sätt att maximera din Joy
    15. Fördelar och praktik Meditation: Del 1
    16. Vistas positive 5 skäl att upprätthålla en positiv Attitude
    17. Prestation Via undermedvetna Ström Techniques
    18. Att erkänna Beauty
    19. Titel: Shrinky guide till lycka: bli din sanna Self
    20. Odla Optimism