Bett av Apple

Schizo-affective disorder är en hård sjukdom att ta itu med när samhälls tryck verkar dominera din rutin, men det stora processen att övervinna stigma av denna sjukdom är komplicerad men genomförbart. Omdömen Jag brukade tänka människor talade om mig och döma mig på grund av vem jag var, särskilt när jag var ung. Jag kände mig paranoid eftersom jag couldn &'; t fokusera på något bredvid mig när folk tittade på mig roligt. När jag var riktigt upprörd över något jag skakade. Mina knän blev gummi som jag inte höll med en högtalare i ett möte. Att vara runt högre ups, kände jag mig som jag var på väg att bryta ut som en stormig vulkan. Jag hängde mitt huvud, inte ödmjuk ut, men i onåd att inte acceptera mig själv för att vara mig. Mitt skepp höll på att sjunka. Min skakningar och svaga knän didn &'; t härrör från min sjukdom. Det hände när min styvfar slog mig i munnen två gånger: en gång för att försvara min bror när han var 7 eftersom min styvfar och min mor lämnade honom ensam att gå dricka och den andra gången, eftersom en främling antastade mig. Min värld föll samman och mitt liv ändrade kurs. Efter att ha varit i låsning i mentalsjukhus för mitt tillstånd, visste jag att jag behövde chomp ner på något hårt och grit mina tänder. Jag levde ett liv med schizo-affektiv störning och hade en traumatisk barndom och tidigare. Depression och självmordsförsök gjorde det outhärdliga. Ändå var det någon som känner mig verkligen? Har de känner personen som bodde i mitt huvud? Svaret är Nej
sak är min syster, vänner och andra människor i samhället var upptagna med sina egna liv. Det fanns bröllop att planera, dödsfall i familjen, och barn att födas. Livet pågick innan alla mina trauma och fortsatte att gå på. De weren &'en; t fly mig. De hade bara olika erfarenheter än mig. Egentligen började jag att göra väl med vad jag hade. Jag tog väl hand om mig själv, ta medicin, se min psykiater och kurator och lärare skola, måla och skriva. Om jag ville nå ut, jag kunde prata med de mentala vårdpersonal om min sjukdom.
Under de senaste 46 åren för att hantera schizo-affektiv störning, fann jag att slå trycket av kritik och själv tvivel var att etablera en plan. Jag skapade Sherry &'; s generalplan för att hjälpa mig att bli en stabil och ge hopp till andra som kämpar med denna sjukdom. Åtgärder som jag tog för att behålla min stabilitet beskrivs i min plan här:
1. Ringde läkaren eller krislinje i händelse av en kris. Omdömen 2. Tog min medicin i tid och aldrig gick min medicin. Åt hälsosamma livsmedel och tog vitamintillskott. Fick massor av vila. Informerade läkare mina symtom och biverkningar av min medicin och om han eller hon inte och 'en; t får meddelandet informerade honom igen via e-post, brev eller verbal kommunikation Omdömen 3.. Spotted när jag var på väg utom kontroll och fick reda på vad som utlöst en kris genom att skriva ner det. När jag var panik jag pratade med en pålitlig vän, min syster, make, läkare eller kurator om det. Omdömen 4. Gjorde en tidsplan för de veckodagar och betygsätts min verksamhet för den dagen. Jag kunde sedan se hur mycket jag åstadkommit för den dagen. Omdömen 5. Hade en stödgrupp, medlemmar av NAMI och fick en reality check. Omdömen 6. Drog ett diagram över de saker som jag älskade, gillade och didn &'; t gillar och granskat dem varje dag Omdömen 7.. Mediterade, gick, målat, och lyssnade på självbekräftelse band.
Jag minns min brasilianska mamma vintern i Salt Lake City. Min syster ålder 5 och jag 3 år skulle komma in i huset från att spela i åska med våra skor våt, kläder dränkta och famished eftersom vi hade spelat utanför så länge. Mamma överlämnade oss en saftig Red Delicious äpple från en korg på den övre hyllan bredvid kylskåpet. Hon berättade att det var en Hershey bar så vi skulle äta det. Jag trodde att mina tänder med röta om jag åt en Hershey candy bar, men jag bet i äpplet ändå. Livet blommade och var meningsfullt sedan. När livet blev för svårt för mig att acceptera och oro för svårt att lösa, jag minns en förhoppning om att kom från att ta en tugga av äpplet Omdömen  ..