Hur man hanterar negativ Feedback

By The Pioneer för Subliminal Messages Online

Det finns två typer av återkoppling:. Bra och dåliga . Naturligtvis vill du ha bra, men det isn &'; t alltid fallet hela tiden. Ibland också höra dig negativ feedback, som är skrämmande eftersom många don &'en; t vet hur man ska hantera det ganska bra. Innan du vet ordet av har de redan fallit i djup depression och en känsla av avvisande.

Det finns olika sätt på hur man hanterar negativ feedback mycket bättre. Du kan börja med följande tips:

Vet var återkopplingen kommer från Omdömen Är det kommer från en vän eller en chef.? Kommer det från en främling? Vissa människor är bara det att skada från dig. Om du har aning om att deras motivation för att kritisera dig är att få dig att må dåligt, så det betyder bara en sak: ignorera det. Du kan höra mycket bättre råd och återkoppling från dem som verkligen bryr sig om dig. Du kommer också sannolikt att känna mindre dåligt eftersom du vet att de verkligen don &'en; t betyder skada för dig.

Don &';. t reagera omedelbart Review Vanligtvis första instinkt när du hör en dålig feedback är att reagera omedelbart. Du blir defensiv. Det borde inte vara fallet. Tillåt dig själv att bearbeta kritik. Kanske det &'; s ingenting att må riktigt illa trots allt, eller kanske det &'; s något du kan bara helt ignorera. Ett bra knep är att räkna 10 innan du säger något. Ofta det ögonblick du säga 10, du har en känsla av det &'; s inte mycket att säga om det.

vara mer öppen för det. Review, Lär att acceptera det faktum att du definitivt kommer att kritiseras och ibland i en hård sätt. Ju mer du blir mer öppna för dem desto mer &'; s lättare för dig att ta itu med dem. .

Utvärdera kritiken Review Det finns tre kriterier som du behöver komma ihåg när du och' re kritiseras: rättvisa, motivation och effektivitet. Om återkopplingen kan göra dig till en bättre människa, sedan med alla medel omfamna den. Om det spelar och' t göra dig gott och på din bedömning det och' s helt grundlösa och svåra att validera, sedan släppa den.

Öva subliminala budskap
När du &';. re kritik, kan du känna ditt självförtroende släppa låg. Du kan använda subliminala meddelanden som hjälper dig att dra ditt självförtroende igen. Man kan säga följande subliminala meddelanden varje dag:

Jag vann &'en; t låta negativ feedback för att styra mig Omdömen jag fortfarande har kontroll över mina handlingar
Jag är tacksam för alla lektioner.. lärde.
jag har kapacitet att ändra min negativa beteende.

När du håller dessa subliminala budskap i åtanke, kommer du att känna en förändring i ditt tänkande, blir mer öppen, medveten, och acceptera den negativa feedback.

Säg tack Omdömen Ja, det och' s. minsta sak du &'; re tillfalla säga till någon, men märk väl, det fungerar bra. Genom att säga tack, du erkänna att någon bryr sig tillräckligt för att ta del av dig. Om personen betyder skada, kommer det säkert ta honom eller henne förvånad, och du inte &'en; t låta honom eller henne att få ut det mesta av den negativa återkopplingen Omdömen  ..