3 frågor till lyckligare Life

Ibland hitta din väg till lycka är mindre om de rätta svaren än de rätta frågorna. Nedan finns tre frågor som kan vägleda dig att leva ditt lyckligaste liv:

1. Vad är rätt i mitt liv? Att hitta sätt att vara tacksamma för det goda i ditt liv, istället för att fokusera på vad som är fel, är ett viktigt sätt att öka din lycka. I själva verket, om du skriver varje dag om de fem saker som du är tacksam, i slutet av tre veckor kommer du öka din goda känslor med 25%. Ge det ett försök. Omdömen

2. Hur kan jag Stärka One Key relation? Du hårdkodade från födseln till kontakt med andra. Det är därför om du har bara en person att prata med under svåra tider, du är 10 gånger mindre risk att bli deprimerad. Så prata med din partner mer, ring din syster eller har vecko kaffe med en vän. Omdömen

3. Hur kan jag lägga mer fysisk aktivitet i mitt liv? Känslor bor i din kropp, så ju mer du rör dig, desto bättre ditt humör vara. För att få den största lyckan uppsving, behöver du bara 10 till 20 minuters aktivitet om dagen. Du kan dansa i ditt vardagsrum, gå runt kvarteret eller gå din hund. Vad ska ni göra Omdömen  ?.